ความงามและสุขภาพ
กำจัดผิวสีซีดทำ 6 สิ่งต่อวัน
กุมภาพันธ์
ผิวของคุณบอกทุกอย่างเกี่ยวกับสุขภาพ ไลฟ์สไตล์ และแม้แต่การรับประทานอาหารของคุณ คุณสงสัยหรือไม่ว่าเราบอกคุณว่าทุกสิ่งที่คุณทำส่งผลต่อใบหน้าของคุณในทางบวกหรือทางลบหรือไม่?
นี่คือเรื่องจริง! ในกรณีของสุขอนามัยที่ไม่ดี ความเครียดสูง วิถีชีวิตที่ไม่ดี และอาหารที่ไม่ดี ร่างกายของคุณจะเรียกร้องให้คุณกลับไปเปลี่ยนแปลงมัน
นี่คือช่วงเวลาที่ผิวของคุณแสดงสัญญาณและผิวหนังชั้นนอกของคุณจะปรากฏเป็นโทนสีผิวซีด
ผิวสีซีดคืออะไร?
ผิวสีซีดไม่ใช่อันเดอร์โทนหรือแม้แต่โทนสีธรรมชาติ แต่เป็นสภาพผิวที่ผิวของคุณดูแตกต่างจากสีผิวเดิม (ผิวสีซีด)
ผิวสีแทน / โทนสี:
คุณอาจไม่สังเกตเห็นสัญญาณของผิวสีซีดในตอนแรก แต่เมื่อเวลาผ่านไป คุณจะพบว่าใบหน้าของคุณสูญเสียความสดชื่น เปล่งปลั่งอย่างเป็นธรรมชาติ และดูเหนื่อยล้าอย่างต่อเนื่องและถึงกับห้อยลงมา (ผิวสีซีด)
นอกจากนี้ เมื่อสภาพผิวสีซีดขึ้น ชั้นนอกสุดของใบหน้าจะเป็นสีน้ำตาลหรือเหลือง
- ผิวสีซีดปรากฏเป็นสีน้ำตาลหรือสีแทนด้วยโทนสีผิวมะกอก เรียนรู้ทั้งหมดเกี่ยวกับ โทนสีผิวมะกอก อยู่ในคู่มือที่กำหนดไว้
- ผิวสีซีดปรากฏเป็นสีซีดหรือเหลืองในโทนสีผิวอ่อนและชมพู เส้นเลือดที่แขนสามารถกำหนดสีผิวของคุณได้ (ผิวสีซีด)
จะรู้ได้อย่างไรว่าคุณมีผิวสีซีด?
ต่อไปนี้คือบางวิธีที่คุณสามารถระบุได้ว่าคุณมีผิวสีซีดหรือไม่ (ผิวสีซีด)
1. ตรวจสอบใบหน้าของคุณในกระจก:
คุณต้องการ กระจกและแสงที่เหมาะสม เพื่อดูว่าผิวของคุณซีดหรือไม่ (ผิวสีซีด)
ตรวจสอบว่า
- ผิวของคุณดูหมองคล้ำ เหนื่อยล้า และบวมขึ้น
- ผิวของคุณมีจุดสีแทนหรือเหลือง
- สีผิวของคุณแตกต่างจากโทนสีธรรมชาติ
- ผิวของคุณมีทูโทน
หากคุณมีเงื่อนไขทั้งสี่ข้อหรือข้อใดข้อหนึ่งหรือทั้งหมด แสดงว่าคุณอาจมีผิวสีซีด
ข้อควรจำ: ผิวสีซีดไม่ได้หมายถึงสิวหรือรอยแผลเป็นบนใบหน้า แสดงว่าผิวของคุณสูญเสียความเป็นธรรมชาติ (ผิวสีซีด)
2. จับคู่ผิวของคุณกับรูปภาพต่อไปนี้:
ต่อไปนี้คือรูปภาพบางส่วนจากแหล่งที่มาจริง เช่น แพทย์และผู้ป่วยเพื่อช่วยให้คุณระบุลักษณะที่ปรากฏของผิวสีซีดได้:
รูปภาพเหล่านี้แสดงโทนสีน้ำตาลหรือสีเหลืองและอาการบวมที่ปรากฏบนใบหน้าของผู้ที่มีปัญหาผิวสีซีด (ผิวสีซีด)
เรานำเสนอ:
ข้อควรจำ: บนอินเทอร์เน็ต คุณสามารถหารูปภาพจำนวนมากที่กำหนดเป้าหมายว่าผิวสีซีดมีหน้าตาเป็นอย่างไร อย่างไรก็ตาม รูปภาพเหล่านี้ไม่ใช่ของจริงหรือถูกต้องทั้งหมด ดังนั้นอย่าพึ่งทุกภาพที่คุณเห็นเพื่อรู้สึกประหม่าเกี่ยวกับผิวของคุณ (ผิวสีซีด)
3. รับการตรวจสอบโดยผู้เชี่ยวชาญ: (ไม่บังคับ):
คุณสามารถข้ามจุดนี้ได้หากคุณได้ยืนยันโทนสีผิวของคุณแล้ว แต่ถ้าคุณมีปัญหาในการตระหนักว่าผิวของคุณซีดหรือมีอายุมากขึ้น ให้ไปพบแพทย์ผิวหนัง (ผิวสีซีด)
พวกเขาจะเรียกใช้การทดสอบ ถามคำถาม และให้คำตอบที่เหมาะสมเกี่ยวกับสภาพผิวของคุณ
ข้อควรจำ: คุณต้องยืนหยัดในการควบคุมปัญหาตั้งแต่เริ่มต้น และตรวจสอบการเปลี่ยนแปลงในผิวของคุณเป็นประจำ หากคุณสามารถจ่ายได้ การตรวจรายเดือนจะมีประโยชน์มาก
เมื่อได้รับการยืนยันแล้ว สภาวะที่ปรากฏบนผิวของคุณนั้นสัมพันธ์กับความซีด คุณจะต้องทำขั้นตอนต่อไปเพื่อช่วยดึงผิวสีซีดของคุณกลับคืนมา (ผิวสีซีด)
ทำไมผิวของคุณถึงเปลี่ยนเป็นสีเหลือง ผิวแทน หรือสูญเสียสีผิวตามธรรมชาติ?
นี่คือเหตุผลบางประการที่อธิบาย:
ก่อนที่จะอภิปรายอย่างลึกซึ้ง จำไว้ว่า: คุณอาจต้องเปลี่ยนวิธีดำเนินชีวิตของคุณ การเปลี่ยนอาหาร รูปแบบการนอน และกิจวัตรทั่วไปจะช่วยคุณได้
ทำไม? ลองอ่านเพิ่มเติมเพื่อหาคำตอบ (ผิวสีซีด)
ผิวซีดสาเหตุและทริกเกอร์:
1. ซ่อนผิวสีซีดด้วยการแต่งหน้า:
ในช่วงเวลาจำกัด ไม่เป็นไรถ้าคุณมีข้อบกพร่องบนผิวของคุณและพยายามซ่อนไม่ให้แต่งหน้า อย่างไรก็ตาม มันไม่ใช่ตัวเลือกในระยะยาว
เมื่อคุณปกปิดผิวซีดด้วยการแต่งหน้า คุณจะคุ้นเคยกับการใช้ชีวิต สิ่งนี้ทำร้ายผิวของคุณมากขึ้นเรื่อย ๆ เมื่อเวลาผ่านไป (ผิวสีซีด)
วิธีการรักษาผิวสีซีดอย่างถาวร?
สำหรับสิ่งนี้;
ซ่อนความไม่สมบูรณ์ของคุณโดยการแต่งหน้านอกบ้านและทำตามขั้นตอนการดูแลผิวที่ดีหลังจากที่คุณกลับถึงบ้าน ชอบ:
- ทำความสะอาดผิวอย่างสม่ำเสมอด้วยน้ำยาทำความสะอาดที่ดี
ใช้โทนเนอร์ - ขัดผิวเป็นประจำด้วย โฟมล้างหน้า
- และเลือกแต่งหน้าที่ไม่มีส่วนผสมของสารระคายเคืองเสมอ (ผิวสีซีด)
2. นิสัยการใช้ชีวิตที่ไม่ดี:
อย่างไรก็ตาม การรับรู้เกี่ยวกับผิวหนังได้เพิ่มขึ้นในช่วงไม่กี่ปีที่ผ่านมา อย่างไรก็ตาม ยังมีอีกมากที่ต้องทำ สองประเภท พฤติกรรมการใช้ชีวิตส่งผลต่อผิวหนัง และสุขภาพของมัน (ผิวสีซีด)
- การใช้ผลิตภัณฑ์ราคาถูก:
เมื่อคนพยายามหาวิธีแก้ปัญหาผิวขาวและทำความสะอาดผิวราคาถูกแทนการซื้อ ผลิตภัณฑ์ดูแลผิวที่ดี, ผิวเริ่มดูดีได้ในระยะเวลาจำกัด
อย่างไรก็ตาม ในระยะยาว ผิวหนังชั้นนอกสุดซึ่งก็คือหนังแท้ได้รับความเสียหาย ครีมและผลิตภัณฑ์แต่งหน้าดังกล่าวไม่เคยปล่อยให้ผิวหายใจได้ ด้วยเหตุนี้เองจึงเริ่มแห้ง หมองคล้ำ และเหนื่อยล้า (ผิวสีซีด)
- การใช้ผลิตภัณฑ์ที่ไม่ถูกต้อง:
ในทางกลับกัน แทนที่จะใช้เฉพาะผลิตภัณฑ์ที่เหมาะกับสภาพผิวของคุณ ผู้คนซื้อของโดยไม่เข้าใจว่าต้องใช้เวลา ตัวอย่างเช่น แทนที่จะเลือกโทนเนอร์ พวกเขาแค่ซื้อคลีนเซอร์
วิธีการเลือกเมคอัพสำหรับผิวสีแทน?
สำหรับสิ่งนี้,
- พยายามซื้อผลิตภัณฑ์แต่งหน้าจากบริษัทดีๆ ที่ไม่ค่อยมีคนรู้จัก โดยเฉพาะรองพื้น
- พยายามซื้อผลิตภัณฑ์ตามสภาพผิวของคุณและอย่าข้ามการใช้
- หากคุณมีสภาพผิวสีซีดอย่างรุนแรง ให้มองหาวิธีแก้ปัญหาแบบถาวรแทนการปกปิดด้วยการแต่งหน้า
- อย่าลืมล้างเครื่องสำอางก่อนนอนเพื่อให้ผิวได้หายใจในตอนกลางคืนและหลีกเลี่ยงปัญหาต่างๆ เช่น ผิวหมองคล้ำ ซีด และ ตาเมื่อยล้าเนื่องจากสารเพิ่มความกระจ่างใส (ผิวสีซีด)
3. การคายน้ำ:
เชื่อหรือไม่ว่าไม่มีใครสามารถดื่มน้ำให้เพียงพอได้ เราดื่มน้ำเมื่อคอแห้งหรือกระหายน้ำเท่านั้น แต่ถ้าผิวของเรากระหายน้ำล่ะ?
การนั่งทำงานเป็นเวลานานๆ ในที่ทำงานและที่ทำงานไม่ได้ทำให้เรากระหายน้ำบ่อยขึ้นเพราะเราใช้เวลาทั้งวันโดยไม่ขยับร่างกาย
ดังนั้นการบริโภคน้ำของเราในแต่ละวันจึงลดลง และเราไม่สามารถดื่มน้ำสะอาดตามที่แนะนำได้ 8 แก้วทุกวัน
หากเราไม่ต้องการดื่มน้ำ ผิวของเราจะเริ่มส่งสัญญาณว่ากระหายน้ำ นั่นคือ ขาดน้ำ
ส่งผลให้การขาดน้ำอย่างต่อเนื่องนี้กลายเป็นสาเหตุของผิวสีซีด
ทำอย่างไรไม่ให้ผิวขาดน้ำ?
1. ดื่มน้ำสะอาดวันละแปดแก้ว
สมูทตี้ น้ำผลไม้ และเครื่องดื่มปรุงแต่งไม่ได้ให้บริการร่างกายของคุณมากเท่ากับน้ำ อย่างไรก็ตาม ผลึกควอทซ์สามารถปรับปรุงความบริสุทธิ์ของน้ำเพื่อส่งผลต่อผิวของคุณได้ดีขึ้น ให้ผิวคุณหายดีด้วย น้ำควอทซ์ธรรมชาติ
- ลดการบริโภคของเหลวสำหรับเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน อัดลม หรือแอลกอฮอล์ และเปลี่ยนไปดื่มเครื่องดื่มเพื่อสุขภาพ
- ฉีดน้ำให้หน้าวันละ XNUMX ครั้ง แล้วอย่าลืมทามอยส์เจอไรเซอร์ที่ดีหลังจากนั้น
- ผลัดเซลล์ผิว เป็นประจำที่บ้าน
- ปล่อยให้ผิวของคุณหายใจในเวลากลางคืน ดังนั้นแทนที่จะทาครีมและโลชั่นที่จะอุดตันรูขุมขนที่หายใจของผิวหนัง ให้ลองฉีดน้ำเป็นครั้งคราวก่อนเข้านอนเพื่อให้ผิวชุ่มชื้น
โปรดจำไว้ว่า การให้ความชุ่มชื้นแก่ผิวของคุณไม่เพียงแต่เกี่ยวข้องกับการดื่มน้ำเท่านั้น แต่ยังรวมถึงการได้รับน้ำโดยตรงบนผิวหนังด้วย
4. ความเครียดและความวิตกกังวล:
สาเหตุที่ใหญ่ที่สุดของปัญหาผิวคือความเครียด คุณเคยได้ยินคำพูดที่ว่า “ผู้หญิงที่มีความสุขคือคนที่สวยที่สุด” หรือไม่? นี่เป็นเรื่องจริง หากคุณรู้สึกเครียดกับสภาพผิวของคุณ อย่าทำอะไรเลยนอกจากทำให้ปัญหาแย่ลงไปอีก
ความเครียดและความวิตกกังวลเป็นของคู่กัน และความเครียดอาจมีสาเหตุหลายประการนอกเหนือจากผิวของคุณ โน้มน้าวจิตใจของคุณว่าการเครียดกับปัญหาไม่ใช่ทางเลือก
จำไว้ว่าความเครียดไม่ได้ทำลายคุณภายนอก แต่ยังรวมถึงความงามภายในของคุณด้วย ทำให้คุณเป็นคนคิดลบที่สุดในโลก...
ดังนั้น คุณจะต้องหาวิธีจัดการกับความเครียดเพื่อความงามภายในและภายนอกของคุณ:
สำหรับสิ่งนี้:
1. ลองนั่งสมาธิหรือเล่นโยคะทุกเย็นหลังจากที่คุณเลิกงานทั้งหมดแล้ว
2. หยุดคิดมากและใช้สมองกับหนังสือและภาพยนตร์
3. มีเพื่อนที่ดีคอยให้กำลังใจคุณอย่างแท้จริง
4. คิดแต่สิ่งดีๆ
5. ทบทวนในหัวของคุณเสมอ YOLO
นอกเหนือจากเหตุผลเหล่านี้แล้ว ยังอาจมีเงื่อนไขทางการแพทย์ที่แฝงอยู่สำหรับผิวหนังของ Sallow เราจะพูดถึงประเด็นต่อไปนี้อย่างชัดเจน:
6. นอนไม่หลับ:
ผู้ที่เป็นโรคนอนไม่หลับมักมีปัญหาในการนอนหลับ แต่คุณเคยสังเกตไหมว่าอาการนอนไม่หลับนี้เกิดจากอะไรบนผิวของคุณ?
อาการนอนไม่หลับเป็นภาวะที่บุคคลมีปัญหาในการนอนหลับ พวกเขายังคงดิ้นรนอยู่บนเตียงเพื่อนอนหลับ แต่ต้องใช้เวลาหลายชั่วโมงกว่าจะหลับในที่สุด
สิ่งนี้ทำให้ตาบวมและใบหน้าบวมซึ่งในระยะยาวส่งผลให้ผิวซีด
รู้หรือไม่ งานวิจัยบอกว่าเวลานอนคุณลดไขมันได้จริงเพราะ ร่างกายของคุณเผาผลาญแคลอรีมากขึ้นเมื่อคุณนอนหลับ อย่างเงียบ ๆ เป็นเวลาหลายชั่วโมง?
วิธีป้องกันอาการนอนไม่หลับสำหรับผิวที่สดชื่น
สำหรับสิ่งนี้,
- อาบน้ำก่อนนอน
- นวดศีรษะก่อนนอน
- ใช้หมอนที่สบาย
- นอนใน ท่าที่ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงภาวะหยุดหายใจขณะหลับ
- งดรับโทรศัพท์และอุปกรณ์อื่นๆ เข้านอน
7. การขาดวิตามิน
เราตัดอาหารออกจากมื้ออาหารของเราโดยมุ่งเป้าไปที่การลดไขมัน การทำเช่นนี้อาจทำให้ผิวซีดได้ ยังไง?
บ่อยครั้ง เรายังตัดวิตามินและสารอาหารที่จำเป็นออกไปเพื่อลดปริมาณแคลอรี่ในขณะที่ลดน้ำหนัก
เมื่อปริมาณวิตามินลดลง ผิวหนังจะหิวโหยและเริ่มแสดงสัญญาณต่างๆ เช่น ผิวสีซีด
วิตามินชนิดใดที่ช่วยให้ผิวมีสุขภาพที่ดี?
วิตามินซีเป็นสิ่งจำเป็นที่สุดสำหรับผิวของคุณในการเสริมสร้างเกราะป้องกันมลภาวะต่อสิ่งแวดล้อม ช่วยให้ผิวสะอาดจากจุดด่างดำ
นอกจากนี้ วิตามิน K, E, B12 และ A มีความสำคัญมากสำหรับผิวของคุณในการกำจัดผิวสีซีด
วิธีลดความบกพร่องของวิตามินที่ทำให้ผิวเหลือง
สำหรับสิ่งนี้,
- กินผลไม้และผักใบเขียวที่อุดมไปด้วยวิตามินมากขึ้น
- ลดการบริโภคเนื้อสัตว์เพื่อหลีกเลี่ยงการเพิ่มไขมันและน้ำหนัก
- ถ้าขาดอย่างแรง อย่าลืมทานวิตามินเสริม สม่ำเสมอ
สิ่งนี้จะไม่เพียงปรับปรุงโทนสีใบหน้าและผิวพรรณของคุณ แต่ยังช่วยให้คุณต่อสู้กับอารมณ์แปรปรวนและภาวะซึมเศร้า
8. การบริโภคยาสูบมากเกินไป:
คุณรู้หรือไม่ว่ายาสูบเร่งกระบวนการชราภาพ? จากข้อเท็จจริง การบริโภคนิโคตินเป็นประจำจะช่วยลดชั้นคอลลาเจนในผิวของคุณและทำให้บางลงทุกวัน
นอกจากนี้ยังทำให้ผิวหนังขาดออกซิเจน ทำให้ผิวแห้ง คัน และซีด ดังนั้น คุณจะต้องลดการมีส่วนร่วมของนิโคตินในอาหารของคุณลงแต่อย่างใด
คุณจะป้องกันไม่ให้ผิวของคุณบาง หย่อนคล้อย และซีดจางได้อย่างไร?
สำหรับสิ่งนี้,
- หยุดสูบบุหรี่; เป็นอันตรายต่อสุขภาพเช่นเดียวกับผิวหนัง
- หลีกเลี่ยงการดื่มชาหลังอาหารกลางวันเพราะจะทำให้ผิวแห้ง
- พยายามลดการบริโภคกาแฟของคุณ
ก่อนจบควรทราบด้วยว่าปัญหาผิวสีซีดไม่เกี่ยวเนื่องกับอายุของคุณ
9. สภาพผิวซีดไม่สัมพันธ์กับอายุ:
หลายคนอาจถือว่าอายุมากขึ้นหรือมองว่าเป็นสัญญาณของความชรา แต่ก็ไม่มีอะไรมากไปกว่าแค่ตำนาน
จำไว้ว่าผิวสีซีดไม่ใช่เรื่องของอายุแต่อย่างใด
คุณอาจคิดว่าผิวของคุณเป็นส่วนหนึ่งของร่างกายของคุณที่มีสีแทน ริ้วรอย หรือหย่อนคล้อยตามอายุ แต่คุณรู้หรือไม่ว่าผิวของคุณเปลี่ยนไปตั้งแต่แรกเกิด?
นี่เป็นเรื่องจริง! “หลังจากแต่ละเดือน ผิวของคุณจะผลัดเซลล์เก่าและสร้างเซลล์ใหม่”
เคล็ดลับผิวหน้าสุขภาพดี: เพื่อต่อสู้กับมลภาวะและมลภาวะในสิ่งแวดล้อมอย่างมีสุขภาพดี คุณจะต้องแน่ใจว่าผิวของคุณนำเซลล์ที่แข็งแรงและแข็งแรงมาให้
อายุสามารถเป็นตัวกระตุ้นผิวสีซีดได้ เนื่องจากผิวหนังชั้นหนังแท้ของคุณเริ่มสูญเสียความชุ่มชื้น ความแข็งแรง และความยืดหยุ่นตามธรรมชาติไปตามกาลเวลา ทำให้เกิดความวิจิตรและริ้วรอย
ผิวของคุณโดยรวมจะดูหมองคล้ำ แห้ง และเสียหายหากไม่ได้รับการดูแลอย่างเหมาะสม เช่นเดียวกับสีผิวซีด
Bottom Line:
ไม่มีอะไรที่รักษาไม่หาย หากคุณพยายามสุดหัวใจและพยายามอย่างเต็มที่ หากผิวของคุณดูซีด ซีด หรือโทนสีน้ำตาล คุณควรดำเนินการกับมันทันที
โดยสรุป เป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของผิวและให้น้ำและออกซิเจนเพียงพอ สำหรับสิ่งนี้ ลองเปลี่ยนวิถีชีวิต กินเพื่อสุขภาพ นอนหลับอย่างสงบสุข