สูตรน้ำมะนาว 10 อันดับแรก

เกี่ยวกับสูตรน้ำมะนาว:

ฉันตระหนักว่าเมื่อฉันต้องการเครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นซึ่งจะช่วยกระตุ้นระบบภูมิคุ้มกัน ฉันมักจะเริ่มค้นหาสูตรน้ำมะนาวที่ดีที่สุด ฉันรักเครื่องดื่มนี้มาโดยตลอด แต่สิ่งที่ทำให้ฉันรักมากขึ้นไปอีกคือการเรียนรู้เกี่ยวกับประโยชน์ทั้งหมดที่มีต่อร่างกายของฉัน

ฉันสามารถพูดได้อย่างตรงไปตรงมาว่าชีวิตของฉันดีขึ้นมากเพราะฉันทำน้ำมะนาวเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของฉัน ฉันรู้สึกมีพลังและฟิตมากกว่าที่เคย ด้วยเหตุนี้ ฉันคิดว่า – ทำไมไม่แบ่งปันความรู้เกี่ยวกับน้ำมะนาวของฉันกับคุณเพื่อที่คุณจะได้เก็บเกี่ยวผลประโยชน์แบบเดียวกัน!

วันนี้ คุณและฉันจะดูสูตรน้ำมะนาวที่ดีที่สุด วิธีรักษาน้ำมะนาวที่ดีที่สุด และยังบอกเคล็ดลับที่เป็นประโยชน์เกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้ที่ฉันคิดว่าคุณควรทราบ ดังนั้น เพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เรามาเข้าเรื่องกันเลยดีกว่า! (สูตรน้ำปูนขาว)

น้ำมะนาวคืออะไร?

ก่อนที่จะไปยังสูตรน้ำมะนาวที่ดีที่สุด ฉันต้องการพูดสั้น ๆ ว่าเครื่องดื่มนี้คืออะไร ชื่อของมันบอกทุกอย่าง - น้ำปรุงแต่งด้วยมะนาวเล็กน้อย

เมื่อฉันยังเด็ก ฉันไม่มีนิสัยชอบดื่มน้ำ ฉันไม่รู้เลยว่าทำไมน้ำถึงดีสำหรับฉันมากกว่าเครื่องดื่มที่มีน้ำตาล แต่เมื่อฉันรู้แล้ว ฉันตัดสินใจที่จะเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับวิธีที่ฉันจะทำให้น้ำดีขึ้นสำหรับฉัน

สิ่งหนึ่งที่ฉันสังเกตเห็นคือการเพิ่มมะนาวลงในน้ำของฉันช่วยปรับปรุงรสชาติอย่างมากและทำให้เหมือนเครื่องดื่มที่ฉันเคยดื่มมากขึ้น อย่างไรก็ตาม มันทำให้ร่างกายของฉันชุ่มชื้น และยังช่วยฉันเอาน้ำตาลและสีเทียมทั้งหมดออกจากร่างกายของฉัน

ไม่มีอะไรดีไปกว่าการดื่มน้ำหนึ่งแก้วกับมะนาว – ฉันพูดแบบนี้ไม่ใช่เพียงเพราะมันเป็นวิธีที่ดีที่สุดในการดับกระหายของคุณ แต่ยังเพราะมันดีสำหรับคุณด้วย! ต่อไปเราจะพูดถึงเหตุผลมากมายว่าทำไมคุณจึงควรดื่มน้ำมะนาวทุกวัน! (สูตรน้ำปูนขาว)

ทำไมคุณควรดื่มน้ำมะนาว?

การเรียนรู้สูตรน้ำมะนาวหนึ่งหรือสองสูตรไม่เคยเป็นสิ่งที่เลวร้าย เพราะน้ำไม่ว่าจะผสมกับมะนาวหรืออย่างอื่นมีประโยชน์ต่อคุณมาก

อย่างแรกเลย ฉันอยากจะบอกว่าการดื่มน้ำโดยทั่วไปนั้นดีต่อสุขภาพมาก แต่การดื่มน้ำที่มีกลิ่นฉุนจะทำให้คุณได้รับแคลเซียม ฟอสฟอรัส โพแทสเซียม และวิตามินซีในปริมาณมาก หากฉันสรุปได้จากทั้งหมดนี้ ฉันสามารถพูดได้ว่า น้ำมะนาวดีต่อสุขภาพของผู้ดื่ม

ต่อไป ฉันจะเพิ่มว่าน้ำมะนาวสามารถช่วยให้คุณปรับปรุงการรับประทานอาหารได้ เนื่องจากคุณจะพบว่าคุณจะงดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลหรือน้ำหวาน ในไม่ช้าคุณจะเห็นระบบภูมิคุ้มกันของคุณดีขึ้น คุณจะมีระบบย่อยอาหารที่ดีขึ้นและผิวดูดีขึ้น

นอกจากนี้ น้ำมะนาวยังสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักและลดความเสี่ยงของการเกิดโรคร้ายแรง เช่น โรคมะเร็ง โรคหัวใจ น้ำตาลในเลือดสูง และป้องกันคุณจากการเป็นนิ่วในไต ถ้าทั้งหมดนี้ยังไม่เพียงพอที่จะเกลี้ยกล่อมให้คุณดื่มน้ำมะนาว ฉันไม่รู้ว่ามันคืออะไร! (สูตรน้ำปูนขาว)

ดูวิดีโอนี้สำหรับข้อมูลเพิ่มเติม:

คุณสามารถใช้น้ำปูนขาวในการทำอาหารได้หรือไม่?

เมื่อค้นหาสูตรน้ำมะนาว คุณจะพบสูตรที่มีน้ำมะนาวอย่างหลีกเลี่ยงไม่ได้ แม้ว่าจะไม่ใช่เรื่องปกติที่จะปรุงด้วยน้ำมะนาว แต่บางคนชอบรสเปรี้ยวเมื่อนำมาใส่ในอาหารบางชนิด

โดยทั่วไปแล้ว สูตรอาหารส่วนใหญ่จะมีน้ำในปริมาณหนึ่ง เมื่อพูดถึงการหุงปลา ข้าว ไก่ หรืออาหารอื่นๆ คุณสามารถเพิ่มมะนาวลงในน้ำเพื่อให้ได้รสชาติที่ดีขึ้น มันเป็นเรื่องของรสนิยมและความชอบ แต่ถ้าคุณต้องการเพิ่มสีสันในครัว คุณควรลองอย่างแน่นอน! (สูตรน้ำปูนขาว)

สูตรน้ำมะนาวที่ดีที่สุด

หลังจากทบทวนข้อมูลพื้นฐานบางประการเกี่ยวกับน้ำมะนาวและประโยชน์ของน้ำมะนาวแล้ว ในที่สุดก็ถึงเวลาพิจารณาสูตรน้ำมะนาวที่ดีที่สุด วันนี้ผมจะมาพูดถึงสูตรน้ำมะนาวง่ายๆ ก่อนจะไปต่อกับรสอื่นๆ ที่คุณสามารถผสมกับน้ำมะนาวได้ มาเริ่มกันเลย! (สูตรน้ำปูนขาว)

1. สูตรมะนาวและน้ำ

น้ำมะนาวที่สดชื่นนี้จะทำให้คุณรู้สึกสุขภาพดีขึ้นทันทีหลังจากดื่มมัน! นี่ควรเป็นสิ่งแรกที่คุณนำไปใช้กับร่างกายของคุณในตอนเช้า

• เวลาเตรียม: 5 นาที
• เวลาทำอาหาร: 0 นาที
• เวลาทั้งหมด: 5 นาที
• หลักสูตร: เครื่องดื่ม
• ประเภทอาหาร: โกลบอล
• เสิร์ฟ: 4 เสิร์ฟ
• แคลอรี่: 9 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม:

• มะนาวฝาน 2 ออนซ์
• 2 ออนซ์ มะนาวหั่นบาง ๆ (ไม่จำเป็น)
• น้ำมะนาว 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
• ใบสะระแหน่ 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)
• 2 quarts น้ำ
• ก้อนน้ำแข็ง (ไม่จำเป็น)

คำแนะนำ:

• รับมะนาวเองแล้วผ่าครึ่ง คุณสามารถใช้ครึ่งแรกทำมะนาวฝานบางๆ ในขณะที่บีบมะนาวอีกครึ่งหนึ่งเพื่อให้ได้น้ำมะนาวสด
• เติมน้ำ 2 ลิตร
• ใส่มะนาวฝาน. คุณยังสามารถใส่มะนาวฝาน ใบสะระแหน่ และน้ำแข็งก้อนก็ได้ หากต้องการ

ข้อมูลโภชนาการ:

ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย
เสิร์ฟ: 4
ปริมาณเครื่องดื่มต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่ในเครื่องดื่ม	9
มูลค่ารายวัน
รวมไขมันในเครื่องดื่ม 0.1g	0%
ไขมันอิ่มตัว 0g	0%
คอเลสเตอรอล 0 มก.	0%
โซเดียม 15 มก.	1%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 3g	1%
ใยอาหาร 0.9g	3%
น้ำตาลรวม 0.6g
โปรตีน 0.3g
วิตามินดี 0mcg	0%
แคลเซียม 25 มก	2%
ธาตุเหล็ก 0 มก	2%
โพแทสเซียม 46 มก	1%

ดูวิดีโอนี้เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม:

2. สูตรน้ำขิงและมะนาว

อร่อยเมื่อเสิร์ฟทั้งแบบเย็นและร้อน ขิงและน้ำมะนาวนี้จะช่วยให้คุณอยู่เหนือเกมอย่างแน่นอน!

ขิงเป็นส่วนผสมอื่นที่คุณสามารถเติมลงในน้ำมะนาวได้ เป็นส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพและสามารถช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ในเวลาอันสั้นเมื่อผสมกับน้ำมะนาว นั่นเป็นเหตุผลที่คุณควรรู้สูตรนี้! (สูตรน้ำปูนขาว)

• เวลาเตรียม: 10 นาที
• เวลาทำอาหาร: 0 นาที
• เวลาทั้งหมด: 10 นาที
• หลักสูตร: เครื่องดื่ม
• อาหาร: มังสวิรัติและปราศจากกลูเตน
• เสิร์ฟ: 4 เสิร์ฟ
• แคลอรี่: 80 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม:

• น้ำมะนาวจากมะนาวลูกเดียว
• น้ำเปล่า 3 ½ ถ้วย
• ขิงสดสับ 1 ถ้วยตวง

คำแนะนำ:

• ก่อนอื่นคุณต้องปอกและฝานขิง บางทีอาจจะลองสับมัน!
• ใส่ขิงและน้ำเปล่าลงในชาม
• บีบมะนาวแล้วหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ เพื่อตกแต่งตามชอบ
• ใส่น้ำมะนาวและมะนาวฝานเป็นแว่นลงไปในน้ำ
• คุณยังสามารถทำให้ร้อนขึ้นและเปลี่ยนเป็นชาขิงที่อร่อยที่สุดกับมะนาวได้อีกด้วย!

ข้อมูลโภชนาการ:

ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย
เสิร์ฟ: 1
ปริมาณเครื่องดื่มต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่ในเครื่องดื่ม	80
มูลค่ารายวัน
รวมไขมันในเครื่องดื่ม 5.2g	2%
ไขมันอิ่มตัว 1.7g	2%
คอเลสเตอรอล 0 มก.	0%
โซเดียม 50 มก.	1%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 64.9g	6%
ใยอาหาร 11g	ลด 11%
น้ำตาลรวม 3.7g
โปรตีน 8.1g
วิตามินดี 0mcg	0%
แคลเซียม 128 มก	3%
ธาตุเหล็ก 10 มก	ลด 14%
โพแทสเซียม 309 มก	7%

ดูวิดีโอนี้เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม:

3. สูตรน้ำมะนาวและมะนาว

มะนาวและมะนาวมีความคล้ายคลึงกันมากและเมื่อผสมเข้าด้วยกันจะทำให้เป็นเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ดีทุกวัน คุณสามารถเพิ่มปริมาณมะนาวและมะนาวที่เติมได้ ขึ้นอยู่กับว่าคุณต้องการให้เครื่องดื่มมีรสชาติเข้มข้นแค่ไหน! (สูตรน้ำปูนขาว)

• เวลาเตรียม: 10 นาที
• เวลาทำอาหาร: 0 นาที
• เวลาทั้งหมด: 10 นาที
• หลักสูตร: เครื่องดื่ม
• ประเภทอาหาร: ดีท็อกซ์
• เสิร์ฟ: 4 เสิร์ฟ
• แคลอรี่: 19 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม:

• 1 มะนาว
• 3 มะนาว
• น้ำ 2 oz
• ก้อนน้ำแข็ง (ไม่จำเป็น)

คำแนะนำ:

• นำมะนาวและมะนาวฝานเป็นแว่น
• ใส่มะนาวและมะนาวฝานลงในชามน้ำ
• หากต้องการให้เย็นกว่านี้ ให้เติมน้ำและน้ำแข็งก้อน

ข้อมูลทางโภชนาการ:

ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย
เสิร์ฟ: 4
ปริมาณเครื่องดื่มต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่ในเครื่องดื่ม	19
มูลค่ารายวัน
รวมไขมันในเครื่องดื่ม 0.1g	0%
ไขมันอิ่มตัว 0g	0%
คอเลสเตอรอล 0 มก.	0%
โซเดียม 2 มก.	0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 6.7g	2%
ใยอาหาร 1.8g	7%
น้ำตาลรวม 1.2g
โปรตีน 0.5g
วิตามินดี 0mcg	0%
แคลเซียม 21 มก	2%
ธาตุเหล็ก 0 มก	2%
โพแทสเซียม 71 มก	2%

ดูวิดีโอนี้เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม:

4. สูตรแตงกวาและน้ำมะนาว

อีกหนึ่งเครื่องดื่มดีท็อกซ์ที่ดีที่จะช่วยให้คุณลดน้ำหนักได้ แตงกวาและน้ำมะนาวเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับทุกคน ไม่ใช่แค่ผู้ที่ต้องการลดน้ำหนักเพียงไม่กี่ปอนด์

หลังจากเตรียมเครื่องดื่มแล้ว แนะนำให้เก็บไว้ในตู้เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมงก่อนดื่ม ด้วยวิธีนี้ คุณจึงมั่นใจได้ว่าทุกรสชาติจะผสมผสานกัน (สูตรน้ำปูนขาว)

• เวลาเตรียม: 5 นาที
• เวลาทำอาหาร: 0 นาที
• เวลาทั้งหมด: 5 นาที
• หลักสูตร: เครื่องดื่ม
• ประเภทอาหาร: โกลบอล
• เสิร์ฟ: 4 เสิร์ฟ
• แคลอรี่: 25 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม:

• มะนาว 1 ½ ลูก
• มะนาว 2 ลูก
• ½แตงกวา
• 4 ถ้วยน้ำ

คำแนะนำ:

• นำมะนาว มะนาว และแตงกวา ปอกเปลือกและหั่นเป็นชิ้น
• เพิ่มชิ้นและน้ำลงในชาม
• ปล่อยให้เย็น 2-4 ชั่วโมงก่อนดื่ม

ข้อมูลทางโภชนาการ:

ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย
เสิร์ฟ: 4
ปริมาณเครื่องดื่มต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่ในเครื่องดื่ม	25
มูลค่ารายวัน
รวมไขมันในเครื่องดื่ม 0.2g	0%
ไขมันอิ่มตัว 0g	0%
คอเลสเตอรอล 0 มก.	0%
โซเดียม 4 มก.	0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 7.3g	3%
ใยอาหาร 1.4g	5%
น้ำตาลรวม 3.3g
โปรตีน 0.8g
วิตามินดี 0mcg	0%
แคลเซียม 26 มก	2%
ธาตุเหล็ก 0 มก	2%
โพแทสเซียม 161 มก	3%

ดูวิดีโอนี้เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม:

5. สูตรน้ำสะระแหน่และมะนาว

ส่วนผสมทั้งสองนี้ทำให้เป็นเครื่องดื่มที่ดีต่อสุขภาพและอร่อยมาก คุณจะรู้สึกสดชื่นมากหลังจากดื่มมันและจะตั้งตารอครั้งต่อไปที่คุณมีส่วนผสมที่จะทำมันอีกครั้ง

เหตุผลที่ฉันชอบเครื่องดื่มนี้เพราะเป็นทางเลือกที่ดีสำหรับน้ำอัดลมที่มีน้ำตาลมาก ฉันมักจะชอบดื่มบางอย่างที่ฉันรู้ว่าเป็นธรรมชาติและดีสำหรับฉัน มากกว่าที่จะดื่มบางอย่างที่ไม่ใช่

ดังนั้นถ้าอยากมีสุขภาพที่ดีแบบผม แนะนำให้ลองมาดูสูตรเด็ดที่เราเตรียมไว้ให้วันนี้เลย! (สูตรน้ำปูนขาว)

• เวลาเตรียม: 1 ชั่วโมง
• เวลาทำอาหาร: 0 นาที
• เวลาทั้งหมด: 1 ชั่วโมง
• หลักสูตร: เครื่องดื่ม
• ประเภทอาหาร: โกลบอล
• เสิร์ฟ: 8 เสิร์ฟ
• แคลอรี่: 3 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม:

• 1 มะนาว
• ใบสะระแหน่สดกำมือหนึ่ง
• 8 ถ้วยน้ำ

คำแนะนำ:

• ล้างมะนาวให้สะอาดแล้วฝานเป็นแว่น
• ล้างใบสะระแหน่แล้วใส่ลงในชามน้ำพร้อมกับมะนาวฝานเป็นแว่น
• เติมน้ำและทิ้งภาชนะไว้ในตู้เย็นอย่างน้อยหนึ่งชั่วโมงก่อนเสิร์ฟ

ข้อมูลทางโภชนาการ:

ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย
เสิร์ฟ: 8
ปริมาณเครื่องดื่มต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่ในเครื่องดื่ม	3
มูลค่ารายวัน
รวมไขมันในเครื่องดื่ม; 0g	0%
ไขมันอิ่มตัว 0g	0%
คอเลสเตอรอล 0 มก.	0%
โซเดียม 8 มก.	0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 1g	0%
ใยอาหาร 0.3g	1%
น้ำตาลรวม 0.1g
โปรตีน 0.1g
วิตามินดี 0mcg	0%
แคลเซียม 12 มก	1%
ธาตุเหล็ก 0 มก	1%
โพแทสเซียม 17 มก	0%

6. สูตรน้ำผึ้งและน้ำมะนาว

คุณสามารถเสิร์ฟเครื่องดื่มนี้ได้ทั้งร้อนและเย็น ฉันจะบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับทั้งสองตัวเลือก!

หากคุณต้องการดื่มแบบเย็น เพียงทำตามคำแนะนำง่ายๆ ในการทำเครื่องดื่ม หากคุณต้องการทำให้ร้อนและทำเป็นชา คุณสามารถผสมมะนาวกับมะนาวแล้วต้มประมาณ 5 นาทีโดยใช้ไฟปานกลาง หลังจากที่คุณเห็นว่ามันเย็นลงเล็กน้อยแล้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำผึ้งลงในส่วนผสมได้ (สูตรน้ำปูนขาว)

• เวลาเตรียม: 5 นาทีสำหรับเย็น/15 นาทีสำหรับร้อน
• เวลาทำอาหาร: 0 นาทีสำหรับเย็น/5 นาทีสำหรับร้อน
• เวลาทั้งหมด: 15 นาที
• หลักสูตร: เครื่องดื่ม
• ประเภทอาหาร: โกลบอล
• เสิร์ฟ: 2 เสิร์ฟ
• แคลอรี่: 73 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม:

• 3 ถ้วยน้ำ
• ½มะนาว
• มะนาว ½ ลูก
• น้ำผึ้งอินทรีย์ดิบ 2 ช้อนโต๊ะ

คำแนะนำ:

• ตัดมะนาวและมะนาวเป็นชิ้น ๆ แล้วใส่ชิ้นลงในชามน้ำ
• เพิ่มน้ำและน้ำผึ้งและผสมทุกอย่างให้เข้ากัน
• แช่เย็นค้างคืนและใช้ในวันถัดไป
• สำหรับร้อน ให้ผสมน้ำ มะนาวและมะนาวฝานเป็นแว่นแล้วนำไปต้มก่อนเติมน้ำผึ้ง

ข้อมูลทางโภชนาการ:

ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย
เสิร์ฟ: 2
ปริมาณเครื่องดื่มต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่ในเครื่องดื่ม	73
มูลค่ารายวัน
รวมไขมันในเครื่องดื่ม 0.1g	0%
ไขมันอิ่มตัว 0g	0%
คอเลสเตอรอล 0 มก.	0%
โซเดียม 12 มก.	1%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 20.4g	7%
ใยอาหาร 0.9g	3%
น้ำตาลรวม 17.9g
โปรตีน 0.3g
วิตามินดี 0mcg	0%
แคลเซียม 21 มก	2%
ธาตุเหล็ก 0 มก	2%
โพแทสเซียม 52 มก	1%

ดูวิดีโอนี้เพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม:

7. สูตรน้ำโหระพา สตรอเบอร์รี่ และน้ำมะนาว

รู้สึกเครียดหรือหนักใจ? สิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถปรนเปรอตัวเองด้วยน้ำพุร้อนผลไม้ หน้าท้องของคุณจะขอบคุณ และคุณจะเห็นผิวของคุณเริ่มเปล่งประกายมากยิ่งขึ้น!

เหตุผลที่คุณควรลองดื่มเครื่องดื่มนี้เพราะว่าปราศจากกลูเตน ถั่วเหลือง ปราศจากถั่ว ปราศจากไข่ ปราศจากนม มังสวิรัติ และมังสวิรัติ คุณต้องการอะไรอีกในเครื่องดื่ม! (สูตรน้ำปูนขาว)

• เวลาเตรียม: 15 นาที
• เวลาทำอาหาร: 0 นาที
• เวลาทั้งหมด: 4 ชั่วโมง 15 นาที
• หลักสูตร: เครื่องดื่ม
• ประเภทอาหาร: วีแกน
• เสิร์ฟ: 5 เสิร์ฟ
• แคลอรี่: 16 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม:

• 8 ถ้วยน้ำ
• สตรอว์เบอร์รี่สไลด์ 2 ถ้วย
• มะนาว 2 ลูก
• ใบโหระพาสด ½ ถ้วย

คำแนะนำ:

• นำสตรอเบอร์รี่และมะนาวมาหั่นเป็นชิ้น จากนั้นให้เด็ดใบโหระพา
• ใส่สตรอเบอร์รี่ มะนาว และใบโหระพาลงในชามน้ำแล้วเติมน้ำ
• แช่เย็นอย่างน้อย 4 ชั่วโมงก่อนดื่ม

ข้อมูลทางโภชนาการ:

ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย
เสิร์ฟ: 5
ปริมาณเครื่องดื่มต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่ในเครื่องดื่ม	16
มูลค่ารายวัน
รวมไขมันในเครื่องดื่ม 0.1g	0%
ไขมันอิ่มตัว 0g	0%
คอเลสเตอรอล 0 มก.	0%
โซเดียม 12 มก.	1%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 4.7g	2%
ใยอาหาร 1.3g	4%
น้ำตาลรวม 1.6g
โปรตีน 0.4g
วิตามินดี 0mcg	0%
แคลเซียม 26 มก	2%
ธาตุเหล็ก 0 มก	2%
โพแทสเซียม 71 มก	2%

8. สูตรอบเชยและน้ำมะนาว

อบเชยและน้ำมะนาวเหมาะสำหรับคุณเพราะช่วยป้องกันปัญหาสมอง ปัญหาหัวใจ และรักษาระดับน้ำตาลในเลือดให้คงที่ ไม่เพียงแค่นั้น คุณยังสามารถลดน้ำหนักส่วนเกินได้ด้วยเครื่องดื่มนี้

ฉันแนะนำให้ใช้น้ำมะนาวและน้ำผึ้งเพื่อทำให้รสชาติของคอมโบนี้ดียิ่งขึ้น เครื่องดื่มนี้จะดีกว่าเมื่อเสิร์ฟร้อนดังนั้นฉันจะบอกคุณถึงวิธีการปรุงร้อน (สูตรน้ำปูนขาว)

• เวลาเตรียม: 5 นาที
• เวลาทำอาหาร: 1 นาที
• เวลาทั้งหมด: 6 นาที
• หลักสูตร: เครื่องดื่ม
• ประเภทอาหาร: ปลอดกลูเตน
• เสิร์ฟ: 2 เสิร์ฟ
• แคลอรี่: 50 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม:

• น้ำอุ่น 12 ออนซ์
• 1 มะนาว
• ซินนามอน ½ ช้อนโต๊ะ
• น้ำผึ้ง 1 ช้อนโต๊ะ (ไม่จำเป็น)

คำแนะนำ:

• บีบมะนาวและเพิ่มน้ำผลไม้ลงในชามน้ำ
• ในอ่างน้ำเดียวกัน ให้เติมอบเชย น้ำผึ้ง และน้ำเปล่าหากต้องการ
• ผสมให้เข้ากันส่วนผสม
• ปล่อยให้เย็นสักครู่ก่อนดื่ม

ข้อมูลทางโภชนาการ:

ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย
เสิร์ฟ: 2
ปริมาณเครื่องดื่มต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่ในเครื่องดื่ม	50
มูลค่ารายวัน
รวมไขมันในเครื่องดื่ม 0.1g	0%
ไขมันอิ่มตัว 0g	0%
คอเลสเตอรอล 0 มก.	0%
โซเดียม 7 มก.	0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 14.9g	5%
ใยอาหาร 2.8g	ลด 10%
น้ำตาลรวม 9.3g
โปรตีน 0.4g
วิตามินดี 0mcg	0%
แคลเซียม 51 มก	4%
ธาตุเหล็ก 1 มก	3%
โพแทสเซียม 56 มก	1%

9. สูตรแครนเบอร์รี่และน้ำมะนาว

ฉันยอมรับว่าน้ำแครนเบอร์รี่เป็นหนึ่งในน้ำผลไม้ที่ดีต่อสุขภาพที่สุดด้วยตัวมันเอง แต่จะดียิ่งขึ้นไปอีกเมื่อคุณผสมกับมะนาว!

นี่เป็นเครื่องดื่มที่สดชื่นมาก แต่ก็อาจได้ประโยชน์จากหญ้าหวานหรืออิริทริทอลเล็กน้อยเพื่อให้รสชาติดีขึ้น คุณสามารถดื่มเพื่อความสดชื่น แต่คุณยังสามารถใช้เพื่อลดน้ำหนักได้ไม่กี่ปอนด์! (สูตรน้ำปูนขาว)

• เวลาเตรียม: 5 นาที
• เวลาทำอาหาร: 0 นาที
• เวลาทั้งหมด: 5 นาที
• หลักสูตร: เครื่องดื่ม
• ประเภทอาหาร: โกลบอล
• เสิร์ฟ: 3 เสิร์ฟ
• แคลอรี่: 48 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม:

• 3 ถ้วยน้ำ
• 1 มะนาว
• แครนเบอร์รี่ 1 ถ้วย
• น้ำผึ้ง 2 ช้อนโต๊ะ

คำแนะนำ:

• หากใช้แบบแช่แข็ง ให้บีบมะนาวและแช่แข็งแครนเบอร์รี่
• ใส่แครนเบอร์รี่ น้ำมะนาว และน้ำเปล่าลงในเครื่องปั่น คุณยังสามารถเติมน้ำผึ้ง หญ้าหวาน หรืออิริทริทอลได้หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นขึ้น
• ปล่อยให้ยืนสักครู่แล้วให้บริการ

ข้อมูลทางโภชนาการ:

ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย
เสิร์ฟ: 3
ปริมาณเครื่องดื่มต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่ในเครื่องดื่ม	48
มูลค่ารายวัน
รวมไขมันในเครื่องดื่ม 0g	0%
ไขมันอิ่มตัว 0g	0%
คอเลสเตอรอล 0 มก.	0%
โซเดียม 3 มก.	0%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 11.5g	4%
ใยอาหาร 2g	7%
น้ำตาลรวม 7.5g
โปรตีน 0.2g
วิตามินดี 0mcg	0%
แคลเซียม 16 มก	1%
ธาตุเหล็ก 0 มก	2%
โพแทสเซียม 90 มก	2%

10. สูตรน้ำมะพร้าวและมะนาว

จะเลือกน้ำมะพร้าวธรรมดาทำไม ในเมื่อสามารถผสมกับมะนาวและมะนาวให้อร่อยยิ่งขึ้น!

น้ำมะนาวและน้ำมะพร้าวจะทำให้คุณรู้สึกเหมือนกำลังนอนอยู่บนเกาะกลางแดด พยายามเติมความสดชื่นให้ตัวเองด้วยเครื่องดื่มที่วิเศษสุด หากคุณต้องการทำให้มันน่าทึ่งยิ่งขึ้น คุณสามารถเพิ่มสับปะรดลงในส่วนผสมได้!

• เวลาเตรียม: 10 นาที
• เวลาทำอาหาร: 0 นาที
• เวลาทั้งหมด: 10 นาที
• หลักสูตร: เครื่องดื่ม
• ประเภทอาหาร: โกลบอล
• เสิร์ฟ: 4 เสิร์ฟ
• แคลอรี่: 74 กิโลแคลอรี

ส่วนผสม:

• น้ำมะพร้าว 4 ถ้วย
• น้ำมะนาว ¼ ถ้วย
• น้ำตาล ¼ ถ้วย
• สับปะรดชิ้น ¾ ถ้วยตวง (ตามชอบ)

คำแนะนำ:

• นำส่วนผสมทั้งหมดและผสมโดยใช้เครื่องปั่น
• เมื่อคุณได้ส่วนผสมที่เป็นเนื้อเดียวกันแล้ว คุณสามารถเพิ่มน้ำแข็งและเสิร์ฟเครื่องดื่มได้

ข้อมูลทางโภชนาการ:

ขนาดให้บริการ: 1 ถ้วย
เสิร์ฟ: 4
ปริมาณเครื่องดื่มต่อหนึ่งหน่วยบริโภค
แคลอรี่ในเครื่องดื่ม	74
มูลค่ารายวัน
รวมไขมันในเครื่องดื่ม 0.2g	0%
ไขมันอิ่มตัว 0.1g	1%
คอเลสเตอรอล 0 มก.	0%
โซเดียม 63 มก.	3%
คาร์โบไฮเดรตทั้งหมด 19g	7%
ใยอาหาร 1.1g	4%
น้ำตาลรวม 17.2g
โปรตีน 0.6g
วิตามินดี 0mcg	0%
แคลเซียม 19 มก	1%
ธาตุเหล็ก 0 มก	1%
โพแทสเซียม 187 มก	4%

น้ำมะนาวอยู่ได้นานแค่ไหน?

ตอนนี้คุณรู้สูตรน้ำมะนาวที่ดีที่สุดแล้ว ไปต่อและคิดว่าจะทำอะไรกับน้ำมะนาวสดที่คุณเพิ่งเตรียมไปทำอะไรได้บ้าง

น้ำมะนาวจะอยู่ได้ไม่นานหากทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง ทางที่ดีควรดื่มน้ำมะนาวสดทันทีหลังทำเสร็จ ยิ่งคุณรอดื่มนานเท่าไหร่ สารอาหารก็จะยิ่งน้อยลงเท่านั้น

หากคุณทำน้ำมะนาวมากเกินไปในคราวเดียว คุณควรพิจารณาทำให้เย็นลง วิธีนี้จะคงอยู่นานถึง 3 วัน

อีกทางเลือกหนึ่งคือใส่น้ำมะนาวในช่องแช่แข็ง ด้วยวิธีนี้ อาจใช้เวลาหลายเดือนกว่าอาการจะแย่ลง

วิธีการรักษาน้ำปูนขาว?

แม้ว่าจะมีสูตรน้ำมะนาวดีๆ ให้เลือกมากมาย แต่ฉันมักจะพบว่าตัวเองทำเครื่องดื่มเพิ่มความสดชื่นนี้มากเกินไป เมื่อฉันทำเช่นนั้น ฉันต้องคิดหาวิธีป้องกัน

ฉันกล่าวไว้ก่อนหน้านี้ว่าน้ำมะนาวไม่นานเมื่อทิ้งไว้ที่อุณหภูมิห้อง ซึ่งหมายความว่าคุณจะต้องเก็บไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็ง มาดูวิธีประหยัดน้ำมะนาวกันบ้าง

1. แช่เย็น

คุณสามารถใส่น้ำมะนาวลงในขวดน้ำหรือภาชนะประเภทใดก็ได้ที่คุณมีอยู่ ตรวจสอบให้แน่ใจว่าปิดขวดอย่างแน่นหนาและไม่ให้อากาศเข้าไปข้างใน

ทางที่ดีควรดื่มน้ำมะนาวแช่เย็นภายใน 2 ถึง 3 วัน ไม่เช่นนั้นจะเริ่มเสียและคุณจะต้องทิ้ง หากต้องการเก็บไว้นานขึ้น คุณจะต้องใส่ไว้ในช่องแช่แข็ง

2. แช่แข็งในถาดน้ำแข็ง

นี่เป็นความคิดที่ฉันชอบเพราะมันสร้างสรรค์มาก คุณสามารถทำน้ำแข็งก้อนจากน้ำมะนาวและใช้กับน้ำจืดสดได้ทุกเมื่อที่ต้องการ

ถ้าคุณลองวิธีนี้ ฉันแน่ใจว่ามันจะกลายเป็นเครื่องดื่มเย็น ๆ ในฤดูร้อนที่คุณชอบอย่างแน่นอน!

3. ตรึงไว้ในขวดโหล

น้ำเย็นจัดในขวดใช้ไม่ได้เพราะขวดบางขวดอาจแตกในที่เย็นกว่าได้ คุณจะต้องการสิ่งที่คงทนกว่า เช่น โหลแก้ว

การใส่น้ำมะนาวลงในขวดโหลเป็นวิธีที่ดีในการเก็บให้แช่แข็งได้นานถึง 6 เดือน เมื่อต้องการเสิร์ฟ ก็แค่นำขวดโหลออกแล้วตั้งไฟ แล้วคุณจะไปได้ดี!

คำถามที่พบบ่อย

ด้วยสูตรน้ำมะนาวที่ยอดเยี่ยมและประโยชน์มากมายจากเครื่องดื่มนี้ ผู้คนจำนวนมากขึ้นเรื่อยๆ ทำให้มันเป็นส่วนหนึ่งของอาหารประจำวันของพวกเขา ถ้าคุณต้องการทำเช่นเดียวกัน ฉันยินดีที่จะช่วยคุณโดยบอกคุณเพิ่มเติมเกี่ยวกับเครื่องดื่มนี้เล็กน้อย

ลองมาดูคำถามที่พบบ่อยบนอินเทอร์เน็ตกัน และดูว่าคุณสามารถเรียนรู้อะไรเพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำขุ่น!

น้ำมะนาวช่วยลดน้ำหนักได้หรือไม่?

• ฉันเคยพูดถึงเรื่องนี้มาก่อนแล้ว แต่ขอพูดอีกครั้ง น้ำมะนาวสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้

• เนื่องจากมะนาวมีกรดซิตริก ซึ่งทราบกันดีว่าช่วยเพิ่มการเผาผลาญ ซึ่งหมายความว่าคุณจะเผาผลาญแคลอรี่ได้มากขึ้นและมีไขมันในร่างกายน้อยลง หากคุณทำสิ่งนี้ด้วยการออกกำลังกายตลอดทั้งสัปดาห์ คุณจะเห็นน้ำหนักหายไปต่อหน้าต่อตา!

คุณสามารถผสมน้ำมะนาวกับแอลกอฮอล์ได้ไหม?

• คุณสามารถผสมน้ำมะนาวกับแอลกอฮอล์ได้อย่างแน่นอน แม้ว่าฉันจะยังไม่ได้พูดถึงเครื่องดื่มแอลกอฮอล์ แต่ฉันสามารถเพิ่มแนวคิดบางอย่างสำหรับผู้ที่ต้องการผ่อนคลายด้วยแอลกอฮอล์หลังจากวันที่วุ่นวาย

• คุณสามารถผสมน้ำมะนาวกับวอดก้า ทำโมจิโต้มะนาวและน้ำมะนาว หรือลองผสมกับเตกีลา มีตัวเลือกมากมายให้คุณลอง!

ดื่มน้ำมะนาวทุกวันดีไหม?

• ใช่ แนะนำให้ดื่มน้ำอย่างน้อยหนึ่งแก้วกับมะนาวทุกวันเพื่อให้การเผาผลาญของคุณอยู่ในระดับสูงสุด

• อย่างไรก็ตาม พึงระลึกไว้เสมอว่าปริมาณน้ำขุ่นที่คุณต้องการจะขึ้นอยู่กับอายุและเพศของบุคคลนั้น คุณจะต้องให้ความสนใจกับกิจกรรมทางกายที่คุณมี ปัจจัยแวดล้อมบางประการ การมีอยู่ของโรค และแม้กระทั่งสภาวะของการตั้งครรภ์

• อย่างไรก็ตาม คุณควรปรึกษานักโภชนาการหรือบุคคลากรทางการแพทย์เพื่อบอกคุณว่าคุณควรดื่มน้ำปูนขาวบ่อยแค่ไหน

น้ำมะนาวดีกว่าน้ำมะนาวหรือไม่?

• มะนาวและมะนาวมีความคล้ายคลึงกันมาก ความแตกต่างเพียงอย่างเดียวระหว่างมะนาวทั้งสองชนิดคือมะนาวมีวิตามินและแร่ธาตุมากกว่ามะนาวเล็กน้อย

• หากคุณรู้สิ่งนี้ คุณจะรู้ด้วยว่าไม่มีความแตกต่างระหว่างน้ำกับมะนาวและน้ำกับมะนาว ทั้งคู่มีสุขภาพแข็งแรงและสามารถช่วยให้คุณรู้สึกสดชื่นและกระปรี้กระเปร่ามากขึ้น!

เคล็ดลับที่เป็นประโยชน์ในการเตรียมน้ำมะนาว!

ฉันได้บอกคุณทุกอย่างที่ฉันรู้เกี่ยวกับสูตรน้ำมะนาวที่ดีที่สุด ประโยชน์ของเครื่องดื่มนี้ และเทคนิคการถนอมอาหารที่ดีที่สุดแล้ว ฉันสามารถพูดได้อย่างปลอดภัยว่าควรทำน้ำมะนาวบ้าง

คุณสามารถดื่มน้ำมะนาวเท่านั้นหรือเพิ่มส่วนผสมบางอย่างตามรสนิยมของคุณ คุณจะไม่มีวันผิดพลาดกับการลองสไตล์ที่แตกต่างหรือเติมแอลกอฮอล์ลงไปในส่วนผสม

ฉันหวังว่าคู่มือนี้จะช่วยให้คุณเรียนรู้เพิ่มเติมเกี่ยวกับน้ำมะนาว โปรดแบ่งปันความคิดของคุณเกี่ยวกับสูตรอาหารเหล่านี้และแจ้งให้เราทราบหากคุณต้องการที่จะลอง!

อย่าลืมปักหมุด/ที่คั่นหน้า และเยี่ยมชมของเรา บล็อก สำหรับข้อมูลที่น่าสนใจมากขึ้น แต่เป็นต้นฉบับ (วอดก้าและน้ำองุ่น)