วิธีกำจัดคางสองชั้นโดยไม่ต้องรักษา – 9 Sure Shot Non-Surgical Methods

วิธีกำจัดคางสองชั้นโดยไม่ต้องรักษา?

ผิวไม่หย่อนคล้อยและหย่อนคล้อยทำให้เกิดอาการแก้มและทำให้เราดูแก่และหมองคล้ำโดยไม่คำนึงถึงอายุ

นักวิจัยเผย คนๆ หนึ่งอาจมีแก้มเมื่ออายุ 30 ปี แต่อาจไม่สามารถมองเห็นได้ชัดเจนจนกว่าจะอายุ XNUMX ปี (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

ดังนั้น การมีหน้าบึ้งไม่ใช่เรื่องของอายุ มีเหตุผลหลายประการที่อยู่เบื้องหลังปัญหานี้

กังวล? คุณต้องการที่จะหาทางออกของคุณ?

พิจารณาข้อเท็จจริงที่ว่าผิวของเรายังมีชีวิตอยู่ จึงสามารถรักษา กระชับ หรือตกแต่งได้อย่างเป็นธรรมชาติ

ดังนั้น หากคุณมีและต้องการเรียนรู้วิธีกำจัดอาการข้อเข่าเสื่อม คุณสามารถค้นหาเคล็ดลับที่ง่ายที่สุดสำหรับการรักษาข้อเข่าในคู่มือนี้ (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

คางสองชั้นคืออะไร?

ความหมายของคางสองชั้นนั้นสัมพันธ์กับลักษณะของคางที่เปลี่ยนเป็นชั้นและดูเป็นสองเท่า (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

แก้มหรือที่เรียกว่าไขมันใต้สมอง คาง แก้มหรือแก้มเป็นภาวะทั่วไปที่มีชั้นของไขมันหรือก้อนเนื้ออยู่ใต้คาง

หากไม่ได้รับการรักษา อาจพัฒนาเป็นคางสามชั้น หรือที่เรียกว่าคอไก่งวง โดยมีชั้นไขมันเป็นชั้นๆ (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

แต่สิ่งที่พัฒนาคางสองชั้นคืออะไร?

คางสองชั้นสาเหตุ:

ไขมันบริเวณแก้มหรือคอมักเกี่ยวข้องกับการเพิ่มของน้ำหนัก แต่แม้แต่คนผอมก็สามารถมีได้เนื่องจากพันธุกรรม อายุมากขึ้น และการใช้สเตียรอยด์มากเกินไป (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

1. อ้วนรับ

น้ำหนัก/ไขมันจะเพิ่มขึ้นทุกส่วนของร่างกาย รวมถึงใบหน้าและลำคอ และเนื่องจากบริเวณใต้คาง แม้แต่ไขมันใต้คางที่เล็กที่สุดก็ยังปรากฏชัด (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

2. ผลแห่งวัย

อีกสาเหตุหนึ่งของข้อเข่าเสื่อมคือความแก่และนี่เป็นเรื่องธรรมชาติ ผิวที่แก่ก่อนวัยจะสูญเสียความยืดหยุ่นและความกระชับเมื่อการผลิตคอลลาเจนลดลง

ผิวหนังที่แก่ชราจะห้อยอยู่ที่คาง ทำให้ดูเหมือนคางหรือคาง (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

3. นิสัยไม่ดี:

นิสัยที่ไม่ดี เช่น การสูบบุหรี่ การดื่มมากเกินไป การขาดอาหารที่เหมาะสม และการออกกำลังกาย ทำให้เกิดความหย่อนคล้อยหรือผิวสีซีด แม้แต่ในวัยรุ่น (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

4. พันธุศาสตร์:

คุณไม่สามารถหนีจากพันธุกรรมได้!

คุณอาจมีคางที่อ่อนแอแต่กำเนิด หรือสามหรือสามหรือขากรรไกรอาจพัฒนาเร็วขึ้นหากคนในครอบครัวของคุณมีไขมันสะสม มีผิวหนังที่ยืดหยุ่นน้อยลง หรือโดยทั่วไปมักมีแนวโน้มที่จะมีน้ำหนักเพิ่มขึ้น (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

5. ไทรอยด์

เมื่อต่อมไทรอยด์สร้างฮอร์โมนส่วนเกิน อาจทำให้เกิดก้อนหรือความมันบนใบหน้าได้ ภาวะนี้เรียกว่าไฮโปไทรอยด์ (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

6. สเตียรอยด์:

การใช้สเตียรอยด์มากเกินไปในรูปแบบของยาเม็ด ครีม หรือยาฉีด อาจเป็นสาเหตุหลักของการเกิดคางสองชั้น เตียรอยด์ทำให้ผิวหนังบางและสูญเสียความยืดหยุ่น (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

7. ท่าทางไม่ดี

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดประการหนึ่งของไขมันใต้คางคือท่าทางที่ไม่ดี ด้วยท่าทางที่ไม่ดี เราหมายถึงการนั่งก้มหน้าก้มตานานเกินไป (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

การดูสมาร์ทโฟนเป็นเวลานานอาจทำให้เกิดริ้วรอยถาวรบริเวณคางและลำคอได้ (เวลาอินเดีย)

รังสีที่ปล่อยออกมาจากอุปกรณ์ดังกล่าวทำให้กล้ามเนื้อ platysma อ่อนตัวลงและลดความตึงเครียดรอบคางและคอและบริเวณแก้มจะพัฒนา (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

เพื่อหลีกเลี่ยงปัญหานี้ ให้ลองใช้ที่ยึดสมาร์ทโฟนเพื่อปรับโทรศัพท์มือถือให้อยู่ในทิศทางที่ศีรษะของคุณโดยไม่ก้ม

คุณยังสามารถแก้ไขท่าทางของคุณโดยใช้เครื่องมือจัดฟัน (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

เป็นที่รู้จักกันว่า Cushing's syndrome ซึ่งทำให้คางห้อยหรือหล่น

เมื่อคุณเป็นสาเหตุหลักของไขมันบริเวณแก้มหรือคอแล้ว ก็ถึงเวลาทำกิจวัตรประจำวันง่ายๆ เพื่อปรับปรุงภาวะนี้ (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

วิธีกำจัดคางสองชั้น

หากคุณมีความมันบริเวณแก้มและลำคอ ต่อไปนี้คือสิ่งที่ง่ายที่สุดที่คุณสามารถทำได้เพื่อกำจัดมัน ประกอบด้วย:

• ท่าออกกำลังกายเน้นคางสองชั้น
• ไม่ผ่าตัด
• ศัลยกรรมคางสองชั้น
• เคล็ดลับการแต่งหน้า
• เคล็ดลับเครา
• เคล็ดลับการโพสท่าถ่ายรูป (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

9 แบบฝึกหัดที่ได้รับการอนุมัติสำหรับการกำจัดคางสองชั้น:

การทำงานของกล้ามเนื้อบริเวณคางจะค่อยๆ ขจัดไขมันที่บวมบริเวณคอ คาง และคาง กุญแจสำคัญในการได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดจากการรักษาข้อเข่านี้คือความสม่ำเสมอ (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

1. ถึงจมูกของคุณ:

แลบลิ้นออกมาแล้วลองแตะจมูกด้วย

• ดำรงตำแหน่งเป็นเวลา 10-15 วินาทีจนกว่าคุณจะรู้สึกตึงที่คาง
• ทำ 5 ครั้ง
• ทราบผลภายในหนึ่งเดือน (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

2. ยืดคอ

เอียงศีรษะไปข้างหลังและมองไปที่เพดาน ลองเอาลิ้นแตะจมูก.

• ค้างไว้ 5-10 วินาที
• ทำซ้ำได้มากเท่าที่คุณต้องการต่อวัน (วิธีการกำจัดคางสองชั้น)

มันจะกระชับก้อนโป่งบนคอของคุณและช่วยให้ผิวของคุณฟื้นคืนความยืดหยุ่น (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

3. กรามจุ้บ

มุ่งหน้าตรงไปทางขวาแล้วเหยียดคางไปข้างหน้า (ขยายกรามล่างไปข้างหน้า)

• ค้างไว้ 8-10 วินาที
• ทำซ้ำทั้งสองข้าง
• ทำวันละ 5-10 ครั้ง

4. จูบท้องฟ้า

นั่งให้ศีรษะหันหลังให้เพดานหรือท้องฟ้า ตอนนี้ทำท่าทำหน้าราวกับว่าคุณกำลังจูบท้องฟ้า

ยืดริมฝีปากให้มากที่สุดเท่าที่จะทำได้จนกว่าคุณจะเริ่มรู้สึกตึงที่คาง (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

• ค้างไว้ 10-30 วินาที
• ทำห้าครั้ง
• ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำวันละ 2-3 ครั้ง

รับผลในหนึ่งหรือสองเดือน

5. สิงโตหาว

ยืนในท่าที่สบายหน้ากระจกแล้วค่อยๆ อ้าปากเพื่อดึงลิ้นออกให้ไกลที่สุด (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

ขณะทำแบบฝึกหัดนี้ กล้ามเนื้อใบหน้า คอ และกรามจะรู้สึกตึง

• ทำเช่นนี้เป็นเวลา 10-15 วินาที
• ทำซ้ำสิบครั้งต่อวัน

6. เติมอากาศ

การออกกำลังกายง่ายๆ นี้เกี่ยวข้องกับการหายใจและขยับปากจากด้านหนึ่งไปอีกด้านหนึ่งราวกับว่ากำลังล้างปาก

• กลั้นอากาศไว้สักครู่แล้วค่อยหายใจออก
• ทำห้าครั้ง
• ทำแบบฝึกหัดนี้ซ้ำวันละ 3-4 ครั้ง

นอกจากการขจัดน้ำมันคางแล้ว ยังเป็นเทคนิคการต่อต้านริ้วรอยที่จะช่วยให้ใบหน้าของคุณไม่หมองคล้ำอีกด้วย (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

7. แก้มป่อง

หายใจเข้า ปิดปากแล้วพ่นแก้มแล้วกดแก้มแต่ละข้างด้วยมือเดียว

• ดำรงตำแหน่งนี้เป็นเวลา 4-5 วินาทีก่อนสูดอากาศเข้า
• ทำซ้ำ 5-6 ครั้งต่อวัน (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

“ถ้าใบหน้าของคุณสั่นเมื่อคุณเอามือแตะแก้ม ร่างกายของคุณต้องการโปรตีน ดื่มมิลค์เชคสักขวดแล้วเห็นความแตกต่างหลังจาก 2 ชั่วโมง”

8. แกว่งไปแกว่งมาและเปิด

ในท่าบริหารบั้นท้ายนี้ นั่งตัวตรงแล้วขยับใบหน้าไปทางขวาโดยยกคางขึ้น การเคลื่อนไหวควรทำครึ่งวงกลม

• รอ 3-4 วินาทีก่อนเปิดและปิดปาก
• ทำซ้ำ 5-6 ครั้ง
• ตอนนี้ทำซ้ำกับด้านซ้าย
• ทำซ้ำห้าครั้งต่อวัน

มันจะเสริมสร้างกล้ามเนื้อกรามและคอและเพิ่มความยืดหยุ่นในการกันไขมันกรามออกไป (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

9. หน้าปลา

ดูดแก้มให้ริมฝีปากเหมือนหน้าปลา

ดำรงตำแหน่งนี้และพยายามยิ้ม

• ทำเช่นนี้เป็นเวลา 10 วินาทีหรือจนกว่าคุณจะรู้สึกแสบร้อนเล็กน้อยที่กราม
• ทำซ้ำ 3-4 ครั้งต่อวัน
• ความสม่ำเสมอเป็นกุญแจสำคัญในการบรรลุผล

ทำแบบฝึกหัดเหล่านี้ทุกวัน ทำซ้ำสองสามครั้งและเห็นผลด้วยตัวคุณเองหลังจากผ่านไปสองสามสัปดาห์ (วิธีการกำจัดคางสองชั้น)

การปฏิบัติที่ไม่ผ่าตัด

อย่าหันไปใช้วิธีการผ่าตัดเพื่อกำจัดไขมันคอเมื่อมีวิธีและการออกกำลังกายที่ไม่ผ่าตัดและเป็นธรรมชาติเพื่อช่วยให้คุณสูญเสียมวลคอ (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

1. ฝึก Gua Sha สำหรับ Double Chin:

มีคนถามบ่อยๆ ว่า กัวซา บ้วนปากได้ไหม? ตอบ ใช่! กัวซาคืออะไร? ผู้หญิงจีนใช้มันเพื่อกระชับใบหน้ามาตั้งแต่วัย (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

การกำจัดความขมขื่นด้วยกัวซาจะเป็นวิธีที่ง่ายที่สุด สนุก และผ่อนคลายที่คุณหาได้

เพื่อบรรเทาอาการบวมที่คาง คอ ตา หรือกราม คุณต้องมี ลูกกลิ้งกับชุดกัวซา.

ม้วนขึ้นจากคางถึงดวงตาให้แน่น ปรับผิวด้วยการกระชับรูขุมขนและกระตุ้นการผลิตคอลลาเจน (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

ผลิตภัณฑ์คอลลาเจนมากขึ้นหมายถึงความยืดหยุ่นที่มากขึ้นและความยืดหยุ่นมากขึ้นหมายถึงไม่มีไขมันที่คอและคางของคุณ

คุณสามารถถอดคางสามชั้นออกได้โดยใช้เทคนิคการนวดน้ำเหลืองกัวซา นอกจากนั้นยังช่วยขจัดความหย่อนคล้อยและอาการบวมทั่วใบหน้าของคุณรวมทั้งเพิ่มความสดใสให้กับโทนสี

อินฟลูเอนเซอร์ในอินสตาแกรมที่มีชื่อเสียงใช้อินฟลูเอนเซอร์นี้ในกิจวัตรความงามตามปกติของพวกเขา

ดูแลผิวของคุณให้แข็งแรงและมีความสุข ไปเลือกซื้อกันได้เลย โมลูโก้ บิวตี้ แอนด์ สุขภาพและค้นหาผลิตภัณฑ์และเครื่องมือที่สร้างแรงบันดาลใจในการกำจัดน้ำมันและก้อนเนื้อบนใบหน้าของคุณ (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

2. ยกคางสองชั้นด้วยวีไลน์มาส์ก:

เทคนิคความงามของเกาหลีมีชื่อเสียงไปทั่วโลกในการยกกระชับผิว กระชับกล้ามเนื้อที่หย่อนคล้อย และถอดแก้ม (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

เมื่อเร็วๆ นี้ มาสก์ได้รับการแนะนำโดยกูรูด้านความงามของเกาหลีที่ช่วยยกคางขึ้น ขจัดไขมันรอบคอ และช่วยให้กรามคมและชัดเจนยิ่งขึ้น

สำหรับการยกกระชับใบหน้าและคางแบบทันที มาส์กจะผสมส่วนผสมที่กระชับ เช่น คอลลาเจนและวิตามินอี (วิธีการกำจัดคางสองชั้น)

3. นวดระบายน้ำเหลือง

เพื่อเสริมสร้างกล้ามเนื้อใบหน้า คาง และกราม การนวดน้ำเหลืองจึงเป็นสิ่งที่ขาดไม่ได้ น้ำมันขิงน้ำเหลือง เป็นยาธรรมชาติสำหรับแมงมุม เส้นเลือดขอด บวมและเจ็บกล้ามเนื้อ

การนวดนี้เป็นการรักษาโดยตรงสำหรับขากรรไกร เนื่องจากต่อมน้ำเหลืองที่มีปัญหาอาจทำให้ใบหน้าและคางบวมได้

คุณควรนอนราบให้นานที่สุดโดยให้ลิ้นยื่นออกมาอยู่ในตำแหน่ง "เอื้อมจมูก" คนทำ การนวดควร นวดจากคางถึงใบหูส่วนล่างด้วยฝ่ามือ (นิ้วกลางและนิ้วชี้)

การเคลื่อนไหวควรราบรื่นแต่มั่นคง (วิธีกำจัดคางสองชั้น)

4. ใช้เครื่องมือกระชับสัดส่วนคอ

อีกวิธีหนึ่งในการกำจัดไขมันออกจากบริเวณคอคือการเคี้ยวเครื่องมือลดขอบเสื้อผู้หญิงตอนหน้าอก ฉันจะกำจัดขากรรไกรโดยใช้อุปกรณ์ลดน้ำหนักได้อย่างไร? ง่ายมาก.

คุณต้องวางอุปกรณ์ระหว่างคอและคางและพยายามเปิดและปิดปาก แรงต้านจากสปริงช่วยเสริมสร้างกล้ามเนื้อและกระชับผิวหย่อนคล้อยใต้คาง

ปรับคอให้เข้ารูปเพื่อให้ใบหน้าของคุณดูถ่ายรูปเมื่ออยู่ในกล้องด้วยกรามที่เฉียบคมราวกับดาราฮอลลีวูด

คุณสามารถออกกำลังกายง่ายๆ ขณะทำความสะอาดเรือนเพาะชำ ขับรถ หรือที่สำนักงาน

นอกจากนี้ยังมีประสิทธิภาพสำหรับกล้ามเนื้อคอตีบ

นอกจากการใช้กัวซาโรลแบบจีน มาส์กเกาหลี การวัดขนาดคาง และเทคนิคการนวดแล้ว คุณยังสามารถออกกำลังกายส่วนหน้าเพื่อลดไขมันคางได้เร็วขึ้นอีกด้วย

นอกจากนั้น เครื่องเขียนต่อต้านเซลลูไลท์ยังสามารถช่วยขจัดไขมันส่วนเกินออกจากใบหน้าและร่างกาย

เคล็ดลับแต่งหน้าเพื่อกำจัดคางสองชั้น:

ต่อไปนี้คือเคล็ดลับง่ายๆ ในการกำจัดแก้มโดยใช้เทคนิคการแต่งหน้า:

จังหวะที่ถูกต้องของ ทำความสะอาดแปรงแต่งหน้า สามารถเน้นแนวกรามของคุณและสร้างรูปร่างคอที่คมชัดซึ่งซ่อนไขมันคอของคุณ

นี่คือวิธีที่ฉลาดที่สุดบางส่วน:

เน้นคุณสมบัติอื่น ๆ ของใบหน้าให้หลุดโฟกัสจากคางสองชั้น คุณสามารถเพิ่มอายไลเนอร์สีดำที่สะดุดตาหรือเมคอัพอายแชโดว์ที่โดดเด่นเพื่อให้ดวงตาคู่สวยน่าทึ่ง

หรือบลัชออนและบรอนเซอร์ที่คม (แต่พอรับได้)

ปั้นและเสริมกรามของคุณเพื่อสร้างภาพลวงตาของคางที่เพรียวบาง

ใช้คอนซีลเลอร์สำหรับสิ่งนี้และวาดโครงร่างจากปลายด้านนอกของใบหน้า (ลงมาจากหู) ตามแนวกรามถึงกลางคาง

ตรวจสอบให้แน่ใจว่าคอนซีลเลอร์หรือคอนทัวร์แพ็คที่คุณใช้นั้นเหมาะกับสีผิวของคุณ ตัวอย่างเช่น หากคุณมี ผิวสองสี โทน คุณจะต้องไปหาโทนสว่าง และถ้าคุณ สีผิวเป็นสีแทน, คุณจะต้องใช้โทนสีเข้ม

ดูวิดีโอนี้สำหรับการแต่งหน้าสำหรับทาปาก:

ทดลองทรงผมของคุณสักเล็กน้อย เพราะมันสามารถสร้างภาพลวงตาของคางที่บางและชัดเจนได้

สำหรับสิ่งนี้: อย่าทำทรงผมใกล้กับคางเพราะจะทำให้คางของคุณดูใหญ่ขึ้น

ทำผมหางม้าหรือ ดี และถ้าคุณมีผมยาวก็ปล่อยให้มันโยกไปข้างหลังคุณ

สำหรับผมสั้น: ตัดผมบ๊อบหรือ ซาลาเปาที่ทำโดยใช้เครื่องขูด เป็นการดีที่จะซ่อนหรือซ่อนไขมันที่คางของคุณ

สวมใส่ อุปกรณ์เสริมหูขนาดเล็ก และเจาะเกลียวคู่เพื่อเน้นที่ใบหน้าแทนคอ

แฮ็คเคราเพื่อลบคางสองชั้นทันที:

ฉันจะกำจัดจั๊กจี้กับกลโกงได้อย่างไร

คำตอบนั้นง่ายและอาจอยู่ในใจ Grow a Beard!

เคราสามารถยกระดับบุคลิกภาพของคุณได้อย่างแท้จริง คิดว่า Keanu Raees, Jason Momoa, David Beckham, George Clooney, Bradley Cooper… เอ่อ รายการใหญ่มาก

เทรนด์หนวดเครากำลังมาแรงในตอนนี้ และผู้หญิงก็ชอบผู้ชายไว้เคราด้วย

มีความกล้าแสดงออก ทำให้คุณดูเป็นผู้ชาย และเสริมบุคลิกของคุณโดยรวม

และด้วยทั้งหมดนั้น มันจะซ่อนเหนียงเป็นก้อนๆ แข็งๆ รอบคาง คอหรือคางของคุณ

Hacks เพื่อซ่อน Double Chin ในรูปภาพ:

ใช่ ท่วงท่าร่างกายของคุณบอกอะไรมากมายเกี่ยวกับตัวคุณในภาพถ่ายของคุณ แม้แต่คนที่ฉลาดมากที่ยืนด้วยท่าทางที่ไม่ดีก็สามารถดูตัวเล็กและป่องในภาพได้

ถ่ายรูปยังไงให้สวย? นี่คือเคล็ดลับลับๆล่อๆจากคนดัง:

1. ยกลิ้นของคุณเหมือน Blake Lively

เราพนันได้เลยว่าคุณคงไม่รู้ว่าเขามีคางสองชั้น เพราะเขาปกป้องมันอย่างชาญฉลาด

เขาเอาลิ้นแตะเพดานปากเพื่อเกร็งกล้ามเนื้อกรามและคอแล้วยกคางขึ้น

2. คางขึ้นหรือลงในรูปถ่าย

โมนิกา เบลลุชชี สาวงามชาวอิตาลีใช้กลอุบายในการยกคางและเอียงศีรษะเล็กน้อย

คุณสามารถลองใช้ท่าทางเดียวกันได้ สิ่งนี้ทำให้ท่าของคุณเป็นธรรมชาติในขณะที่กระชับบริเวณรอบคางของคุณ

3. แสดงลิ้นของคุณ

คุณจะเห็นรูปถ่ายมากมายของ Megan Fox บิด พลิก หรือแลบลิ้นออกมา วิธีหนึ่งในการกระชับกล้ามเนื้อใบหน้าให้ดูเซ็กซี่ไปพร้อม ๆ กัน

คุณสามารถทำเช่นเดียวกันนี้ได้โดยไม่ต้องใช้ความกล้าหาญเพียงแค่อ้าปากในระดับหนึ่งแล้วแสดงฟันหรือลิ้นของคุณ

4. ยิ้มกว้าง

Julia Roberts ยิ้มกว้างเพื่อยืดริมฝีปากของเธอ ซึ่งดึงกล้ามเนื้อใบหน้าของเธอขึ้นและไปด้านข้าง

Britney Spears เป็นอีกหนึ่งคนดังที่มีขากรรไกรสองข้าง แต่เธอมักจะโพสท่าด้วยรอยยิ้มที่ทำให้เธอมีเสน่ห์ในรูปถ่าย

5. จุ๊บกราม

เราได้พูดคุยกันในส่วนแบบฝึกหัดด้านบน คุณสามารถยืดกรามล่างให้ยาวขึ้นเพื่อให้คางของคุณยาวขึ้นและทำให้คางสองชั้นของคุณมองเห็นได้น้อยลง

6. ถ่ายภาพด้วยท่าด้านข้าง

ท่าด้านข้างนั้นยอดเยี่ยม พวกเขาเน้นโหนกแก้มและจมูกของคุณและซ่อนคางไขมันของคุณ คุณยังสามารถยิ้มและเงยหน้าขึ้นเพื่อโพสท่าที่มีสไตล์มากขึ้น

7. กินอาหารเพื่อสุขภาพ:

แทนที่จะกินของเทียม คุณควรเปลี่ยนไปกินและดื่มผลไม้และผักแทน

รวมรายการอาหารเหล่านี้ในมื้ออาหารของคุณซึ่งจะช่วยให้คุณลดน้ำหนักและให้ปริมาณโปรตีนที่สมบูรณ์สำหรับวันนั้น

ดี

เก็บตัวเองให้ห่างจาก:

• ไขมันไม่อิ่มตัว
• กว่าอาหารทอด
• โรคซึมเศร้า
• ขาดการนอนหลับ
• อาหารหวาน
• งดอาหารทะเลสด

ให้ตัวเองอยู่ใกล้กับ:

• ดื่มชาอู่หลง
• โปรตีนลีน
• ผลไม้และผัก
• ออกกำลังกายทุกวัน (HIIT ว่ายน้ำ ปั่นจักรยาน)
• เสริมความแข็งแกร่งของคุณ ระบบภูมิคุ้มกัน
• และลืมการออกกำลังกายสำหรับแนวกรามไปได้เลย

บทสรุป

ไม่จำเป็นต้องไปรักษาพยาบาลราคาแพง เช่น สลายไขมันและเมโสเทอราพี ใช้คำแนะนำของเราเกี่ยวกับ "วิธีกำจัดอาหาร" และกำจัดคางเป็นก้อน

วิธีการที่กล่าวถึงเป็นเทคนิคที่ได้รับการพิสูจน์แล้วว่าสามารถขจัดความสมจริงของคอ คอสองชั้น คางสามชั้น หรือไขมันบริเวณขากรรไกรได้ กำจัดคางสองชั้น ตรวจสอบบล็อกสุขภาพและความงามของเราสำหรับเรื่องราวที่ให้ข้อมูลมากขึ้น

อย่าลืมปักหมุด/ที่คั่นหน้า และเยี่ยมชมของเรา บล็อก สำหรับข้อมูลที่น่าสนใจมากขึ้น แต่เป็นต้นฉบับ (ราตาตูย นิคอยส์)