การทำอาหารทำให้โลกต้องล่มสลาย และหากคุณยังไม่ได้ขาย คุณจะได้แน่นอนเมื่อเราผ่านแนวคิดในการเตรียมอาหารเนื้อบดที่ยอดเยี่ยมเหล่านี้ การเตรียมอาหารเคยมีชื่อเสียงที่ไม่ดี แต่เมื่อชีวิตของเรายุ่งมากขึ้น การเตรียมอาหารในลักษณะนี้จึงกลายเป็นเทรนด์ที่แท้จริง

ฉันพบว่าการเตรียมอาหารช่วยฉันประหยัดเวลาและเงินได้มาก เพราะฉันสามารถซื้อส่วนผสมจำนวนมากและนำไปใช้ทำอาหารจานโปรดได้ การทำอาหารประเภทนี้ยังช่วยให้ฉันจัดการขนาดส่วนได้ดีขึ้นด้วย ฉันไม่เคยกินมากเกินไปหรือน้อยเกินไป ซึ่งช่วยให้ฉันบรรลุเป้าหมายด้านน้ำหนัก

ฉันพนันได้เลยว่าถ้าคุณได้ลองทำอาหารด้วยอาหารใด ๆ คุณจะพบว่าการทำอาหารนั้นสนุกมาก ยิ่งไปกว่านั้น ยังช่วยลดความเครียดในการคิดว่าจะทำอาหารอะไรและจะทำอาหารอะไรในแต่ละวัน เมื่อเราพูดถึงเรื่องทั้งหมดนี้แล้ว เราก็สามารถไปสู่ศิลปะในการเตรียมอาหารด้วยเนื้อบดและอาหารอื่น ๆ ได้ทุกประเภท! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

ดูวิดีโอเพื่อทราบข้อมูลเพิ่มเติม:

วิธีการเตรียมอาหารด้วยเนื้อบด?

หากคุณเป็นคนที่ตารางงานยุ่งหรือไม่ชอบทำอาหารทุกวัน การเตรียมเนื้อบดเป็นสิ่งที่ดีที่สุดที่คุณสามารถสอนตัวเองได้

เหตุผลที่ฉันชอบทำอาหารกับเนื้อบดก็คือมันประกอบด้วยโปรตีนมากมาย เข้ากันได้กับส่วนผสมมากมาย ไม่แพง และสามารถนำมาใช้ในสูตรอาหารที่คุณสามารถแช่แข็งได้ในภายหลัง

แทนที่จะทำอาหารกับเนื้อบดในวันธรรมดา คุณสามารถซื้อและเตรียมอาหารมากมายที่คุณสามารถนำออกจากช่องแช่แข็งและวางไว้บนโต๊ะของคุณเมื่อใดก็ได้ในช่วงสุดสัปดาห์ ใครบอกว่าคุณไม่สามารถมีอาหารรสเลิศได้ทุกวัน!

ฉันชอบเตรียมอาหารอย่างไร ฉันเขียนรายการอาหารที่ฉันอยากทำในสัปดาห์หน้า ฉันออกไปซื้ออาหารทั้งหมด จากนั้นฉันก็ทำอาหารในวันหยุดและแช่แข็งไว้เพื่อจะได้แช่แข็งไว้ได้ สัปดาห์หน้า. ต้องทำอาหารระหว่างสัปดาห์ นี่เป็นวิธีง่ายๆ ในการเตรียมอาหารด้วยเนื้อบดที่แนะนำให้ลอง! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

ดูวิดีโอสำหรับข้อมูลเพิ่มเติม:

สุดยอดไอเดียเตรียมอาหารเนื้อดิน

หากคุณต้องการลองอาหารประเภทเนื้อบดแต่ไม่รู้ว่าจะเริ่มจากตรงไหน แสดงว่าคุณมาถูกที่แล้ว วันนี้ คุณและฉันจะทบทวน 40 สูตรเนื้อบดที่ฉันโปรดปราน

ไม่เพียงแต่คุณจะได้ไอเดียอาหารมากมายเท่านั้น คุณยังจะได้เรียนรู้วิธีการทำอาหารด้วยคำแนะนำโดยละเอียดของฉัน อย่างไรก็ตาม ไปต่อกันที่สูตรอาหารโดยไม่ต้องกังวลใจอีกต่อไป! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

1. ข้าวผัดเนื้อบด

อาหารเย็นง่ายๆ นี้ใช้เวลาเตรียมเพียง 30 นาที คุณต้องใช้น้ำมันพืช 2 ช้อนโต๊ะ เนื้อบด 1 ปอนด์ กระเทียมและหัวหอม เกลือและพริกไทย และข้าว 2 ถ้วย คุณสามารถเพิ่มข้าวโพดแช่แข็ง แครอทหรือถั่วลันเตาได้ตลอดเวลาหากต้องการ (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

ปรุงส่วนผสมแยกต่างหากและปล่อยให้เย็น หลังจากผสมและปรุงรสตามชอบแล้ว คุณสามารถรับประทานเนื้อลูกวัวและข้าวหรือเตรียมอาหารโดยการแช่แข็ง เมื่อใส่ในช่องแช่แข็ง อาหารนี้สามารถอยู่ได้นานถึง 4 เดือน! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

2. เนื้อบดและบร็อคโคลี่

ส่วนผสมของบรอกโคลีและเนื้อวัวเป็นอีกตัวเลือกหนึ่งสำหรับมื้อเย็นอย่างรวดเร็ว แต่คราวนี้คุณสามารถปรุงได้ภายในเวลาเพียง 15 นาที สิ่งที่คุณต้องมีคือ ข้าว 1 ถ้วย กระเทียม น้ำมันงา 1 ช้อนโต๊ะ น้ำมันมะกอกอีก XNUMX ปอนด์ เนื้อบด XNUMX ปอนด์ และบร็อคโคลี่หั่นเป็นชิ้นเล็กๆ

เมื่อจานพร้อม คุณสามารถปรุงรสและเพิ่มงาเป็นเครื่องปรุง ใส่อาหารลงในภาชนะเตรียมอาหารแล้วไปกันเลย! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

3. เนื้อบดและมันฝรั่ง

ฉันชอบมันฝรั่งอบทุกวิถีทาง ดังนั้นนี่จึงเป็นหนึ่งในมื้อโปรดของฉันเลยทีเดียว ส่วนผสมสำหรับสูตรนี้คือเนื้อบด มันฝรั่งหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า เครื่องเทศ มัสตาร์ดหรือซอสเผ็ด คุณสามารถเพิ่มได้หากต้องการรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น

จานนี้เป็นอาหารกลางวันหรืออาหารเย็นที่ดีมากซึ่งคุณสามารถจับคู่กับไวน์แดงสักแก้วได้ ปัญหาเดียวของเรื่องนี้คือไม่ควรแช่แข็ง แต่ควรเก็บไว้ในตู้เย็น ในภาชนะที่ปิดมิดชิด ทำเสร็จต้องกินให้หมดภายในสามวัน! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

4. พาสต้าและเนื้อบด

พาสต้ากับซอสเนื้อสับนี้เป็นอาหารจานหลักที่ดีที่จะพร้อมในเวลาเพียง 30 นาที แม้ว่าพาสต้าจะไม่ได้เตรียมไว้ล่วงหน้า แต่จะใช้เวลาเพียง 10 นาทีในการเตรียมพาสต้าในวันที่คุณวางแผนจะเสิร์ฟ

ซอสเนื้อบดทำด้วยน้ำมันมะกอก หัวหอมและกระเทียมบางส่วน น้ำมะเขือเทศหรือน้ำพริกเผา เครื่องปรุง และเนื้อดิน 1 ปอนด์ มันค้างอย่างสวยงามและคุณสามารถใช้ได้ไม่ว่าด้วยเหตุผลใดก็ตาม! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

5. ชามเบอร์ริโตเนื้อบด

คุณสามารถใช้ชามพายสับนี้เป็นอาหารจานหลักได้ทุกวัน พร้อมเสิร์ฟในเวลาเพียง 30 นาที คุณสามารถใส่อะไรก็ได้ที่คุณต้องการในชาม แต่ฉันแนะนำให้คุณผสมเนื้อกับข้าว ถั่ว และข้าวโพด แล้วใส่โหระพา กระเทียม พริกไทย หรือผักชีฝรั่งเพื่อตกแต่ง

คุณสามารถเก็บจานนี้ในตู้เย็นได้นานถึง 5 วัน คุณยังสามารถแช่แข็งและเก็บไว้ได้อย่างน้อยสองสามเดือน (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

6. สลัดทาโก้เนื้อบด

นี่เป็นหนึ่งในสลัดคาร์โบไฮเดรตต่ำที่ดีที่สุดที่จะทำให้ท้องของคุณรู้สึกเหมือนฤดูใบไม้ผลิ! สามารถเตรียมได้ภายใน 25 นาทีและมีส่วนผสมทั้งหมดที่คุณต้องการ

ทุกอย่างตั้งแต่ผักกาดหอมไปจนถึงหัวหอม อะโวคาโด และมะเขือเทศสามารถผสมกับเนื้อบดได้ ลองทำน้ำสลัดของคุณเองและเพิ่มลงในสลัดของคุณเพื่อรสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

7. เนื้อดิน Philly Cheesesteak

คุณสามารถทำอาหารกลางวันแสนอร่อยได้สี่มื้อในเวลาเพียง 25 นาที สิ่งที่คุณต้องทำคือผสมเนื้อบด พริกหยวก หัวหอม เห็ด ข้าวสวยหนึ่งชาม และชีสที่คุณชื่นชอบ

เมื่อส่วนผสมเย็นลงแล้ว คุณสามารถใส่และเก็บไว้ในภาชนะเตรียมอาหารสามหรือสี่ชิ้น หากคุณเพียงแค่ใส่ในตู้เย็น ขอแนะนำให้กินภายในสี่วัน! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

8. ผัดเนื้อบดเกาหลี

พร้อมที่จะเสิร์ฟในเวลาเพียงสิบนาที มันฝรั่งบดเกาหลีเป็นตัวเลือกที่ดีสำหรับอาหารค่ำสำหรับทุกคน นอกจากเนื้อบดแล้ว คุณยังสามารถใช้ผักอะไรก็ได้ในสูตรนี้ เช่น บร็อคโคลี่ หัวหอม ข้าวโพด ถั่ว หน่อไม้ฝรั่ง เป็นต้น

คุณสามารถแช่แข็งจานนี้ได้นานถึง 3 เดือน เมื่อคุณต้องการอุ่นอีกครั้ง คุณจะต้องวางบนไฟร้อนปานกลางและคนให้เข้ากันสักสองสามนาทีก่อนที่จะกลับไปเป็นรูปร่างเดิม (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

9. เนื้อบดบวบ Sweet Potato Skillet

ใช้เวลาเพียงกระทะและ 30 นาทีในการเตรียมอาหารจานนี้ กระทะมันเทศบวบบดมีสุขภาพดีสุด ๆ การ์ดไม่กี่ใบไม่มีกลูเตนและเป็นมิตรกับ Paleo!

ผสมเนื้อ กระเทียม หัวหอม พริก มันฝรั่ง ซูกินีขนาดกลาง ซอสมะเขือเทศ ข้าวในกระทะขนาดใหญ่แล้วผัดเป็นเวลา 20 นาที ใส่เครื่องปรุงรสตามความชอบ แล้วไปลุยกันเลย! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

10. สลัดเนื้อบดและผัก

เหมาะสำหรับทั้งอาหารค่ำและกับข้าว สลัดเนื้อและผักที่ยอดเยี่ยมนี้จะใช้เวลาเตรียมเพียง 30 นาที คุณจะต้องใช้เนื้อบดและผัก เช่น แครอทสับ พริก แตงกวา หัวหอม และอะไรก็ได้ที่คุณต้องการเพิ่ม

เมื่อคุณมีส่วนผสมแล้ว ผสมกับเนื้อสัตว์ แล้วคุณจะได้สลัดเพื่อสุขภาพ ฉันยังแนะนำให้คุณลองทำซีอิ๊วที่ได้รับแรงบันดาลใจจากญี่ปุ่นซึ่งเข้ากันได้ดีกับอาหารจานนี้! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

11. ถ้วยเนื้อบดและไส้กรอกไข่

ถ้วยอาหารเช้าเหล่านี้จะทำให้คุณทึ่ง! คล้ายกับมัฟฟินทั่วไป ถ้วยอาหารเช้าเหล่านี้ทำจากเนื้อลูกวัว ไส้กรอก ไข่ และท็อปปิ้งบางส่วน

ด้านข้างคุณสามารถใช้โยเกิร์ต กราโนล่าหรือผลไม้สด ถ้วยใช้เวลาทำเพียง 40 นาที แต่จะดีได้นานถึงหนึ่งสัปดาห์หากเก็บไว้ในตู้เย็น หรือสองสามเดือนหากแช่แข็ง (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

12. ผัดเนื้อบดและไข่วิเศษ

อะไรจะดีไปกว่าเนื้อวัวดีๆ สำหรับมื้อเช้า? ใช้เวลาเพียง 25 นาทีในการเตรียมอาหารเช้านี้สำหรับสี่คน

สิ่งที่คุณต้องมีคือเนื้อบดหนึ่งกิโลกรัม พริกแดง หัวหอม เชดดาร์หั่นเต๋า น้ำ มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า ไข่ 4 ฟอง และเชดดาร์ชีสบางส่วน คุณสามารถเก็บอาหารในตู้เย็นได้นานถึง 3 วัน และอุ่นซ้ำได้ง่ายเมื่อต้องการรับประทาน (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

13. พริกหยวกยัดไส้เนื้อดิน

มักใช้เป็นอาหารจานหลัก พริกหยวกกับเนื้อบดใช้เวลานานกว่าเล็กน้อยในการทำ แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่าทุกวินาที

สำหรับสูตรนี้ คุณจะต้องใช้เนื้อดิน 1 ปอนด์ พริกหยวก 6 เม็ด ข้าว โหระพา โหระพา ผักชีฝรั่ง กระเทียม หัวหอม และคุณสามารถเพิ่มข้าวโพดหรือเห็ดลงในส่วนผสมได้เสมอ เป็นการรักษาท้องของคุณอย่างแท้จริงที่คุณสามารถเก็บไว้ในช่องแช่แข็งได้หลายเดือนในแต่ละครั้ง

14. เรือบวบเนื้ออิตาลีทั้ง 30 ลำ

ส่วนผสมห้าอย่างและ 40 นาทีล้วนใช้ในการผลิตเรือเนื้อเหล่านี้ที่ไม่เพียง แต่มีคาร์โบไฮเดรตต่ำเท่านั้น แต่ยังปราศจากกลูเตนและเป็นมิตรกับ Paleo สิ่งที่คุณต้องมีสำหรับอาหารจานหลักนี้คือ บวบ 3 ชิ้นผ่าครึ่ง เนื้อบดครึ่งกิโลกรัม มะเขือเทศสับ เครื่องปรุงรส และซอสบางชนิดเป็นทางเลือก และขึ้นอยู่กับรสนิยมของเชฟ

ลองทำอาหารจานเด็ดนี้ดู ครั้งแรกที่คุณทำ คุณจะต้องหมกมุ่นอยู่กับมันอย่างแน่นอน! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

15. ครีมเนื้อและเปลือกหอย

อาหารค่ำมื้อนี้ยอดเยี่ยมมากจนคุณอยากจะกินมันจากกระทะโดยตรง! ใช้เวลา 40 นาทีในการทำขนมพายเนื้อครีมนี้ 4 ที่

สิ่งที่คุณต้องมีคือเปลือกพาสต้า เนื้อบดปอนด์ หัวหอมสับและกระเทียมสับ แป้ง 2 ช้อนโต๊ะ และครีมครึ่งถ้วย ตามปกติ คุณสามารถเพิ่มซอสและเครื่องเคียงตามชอบได้ แต่ถึงแม้จะไม่มีแล้ว อาหารค่ำมื้อนี้ก็ยังอร่อยที่สุด! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

16. ลูกชิ้นเนื้อฉ่ำเพื่อสุขภาพ

เนื่องจากลูกชิ้นเหล่านี้ทั้งอร่อยและปรุงได้เร็วมาก ฉันมักจะกลับมาที่สูตรนี้เมื่อมีเวลาจำกัด ไม่เพียงเท่านั้น แต่สามารถแช่แข็งได้ทั้งแบบดิบและแบบปรุงสุก!

ในการทำเนื้อบด คุณจะต้องใช้ขนมปังขาวสับไร้แป้ง น้ำครึ่งแก้ว เนื้อบด XNUMX ปอนด์ และหมูบดอีก XNUMX ฟอง ไข่ กระเทียม น้ำมันมะกอก และเครื่องปรุงรส เมื่อคุณเตรียมลูกชิ้นของคุณแล้ว คุณสามารถผสมมันกับอะไรก็ได้ตั้งแต่สลัด มันฝรั่ง หรือข้าว! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

17. ถ้วยผักกาดหอมเนื้อโคชูจัง

แม้ว่าถ้วยผักกาดหอมเหล่านี้จะอร่อยโดยไม่ต้องใส่ซอสโคชูจัง แต่ก็อร่อยกว่าเมื่อทานด้วย พวกเขาสร้างหนึ่งในสูตรอาหารที่ดีที่สุดในการเตรียมอาหารในเวลาเพียง 20 นาที

ขั้นแรก คุณจะต้องหาโคชูจังมาบดให้ได้รสชาติที่ดีที่สุด นอกจากนั้น คุณจะต้องใช้เนื้อดินครึ่งกิโลกรัม น้ำผึ้ง น้ำมันงา ซีอิ๊ว แครอท และใบผักกาดหอม ขอแนะนำให้แช่แข็งผักกาดหอมในภาชนะสองช่องเพื่อแยกออกจากเนื้อ (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

18. สลัดทาโก้คาร์โบไฮเดรตต่ำ

มีคนพูดว่า Taco Tuesday หรือไม่! สัปดาห์นี้ คุณควรลองทำสลัดทาโก้เพื่อสุขภาพแทนทาโก้ธรรมดาเพื่อลดปริมาณคาร์โบไฮเดรต

ใช้เวลาเพียง 20 นาทีในการทำสลัด คุณจะต้องใช้เนื้อบดและผักที่คุณชอบทั้งหมดเพื่อทำสลัด ตั้งแต่อะโวคาโดไปจนถึงมะเขือเทศ หัวหอม พริกหรืออย่างอื่น ทุกอย่างมีรสชาติที่น่าทึ่งในสลัดที่น่าทึ่งนี้! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

19. ชามเนื้อเกาหลี

ตัวเลือกการเตรียมอาหารเช้าหรืออาหารกลางวันที่ยอดเยี่ยมซึ่งคุณสามารถรับประทานได้ตลอดทั้งสัปดาห์ ใช้เวลา 40 นาทีและทำตามขั้นตอนง่ายๆ ไม่กี่ขั้นตอน!

คุณต้องมีข้าว ไข่สองสามฟองและกระเทียม พร้อมกับเนื้อวัวที่คุณจะปรุงด้วยซีอิ๊ว น้ำมันงา น้ำมันมะกอก กระเทียม และหัวหอม คุณสามารถเพิ่มผักโขมหรือผักอื่นๆ ได้หากต้องการผสมสิ่งที่อร่อยกว่าในจานเดียว! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

20. เนื้อดินเม็กซิกันและคีนัวดินเนอร์

ตัวเลือกอาหารค่ำแบบเนื้อและ quinoa enchilada ที่สมบูรณ์แบบสำหรับผู้ที่ไม่มีเวลามากในการเตรียมอาหารเย็น คุณจะต้องใช้เวลาประมาณ 40 นาทีเพื่อให้ได้สูตรนี้หกเสิร์ฟ

อย่างไรก็ตาม คุณต้องปรุง quinoa ก่อน จากนั้นจึงใส่เนื้อบดด้วยหัวหอม กระเทียม และเครื่องปรุงรส คุณสามารถเพิ่มซอสเอนชิลาดา มะเขือเทศ ถั่ว ข้าวโพด พริกหรืออะไรก็ตามที่เหมาะกับคุณ! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

21. พายเพื่อสุขภาพของเชพเพิร์ดกับเนื้อและกะหล่ำดอก

หากคุณมีเวลาว่างในตารางเวลา คุณควรลองสูตรนี้ ไม่มีอาหารค่ำแบบ Paleo-friendly ที่ดีไปกว่านี้แล้ว!

สำหรับอาหารค่ำนี้ คุณจะต้องมีกะหล่ำดอก เนื้อบดครึ่งกิโลกรัม หัวหอม แครอท มันฝรั่ง เห็ด ถั่วลันเตา แป้งข้าวโพด มะเขือเทศบด และเครื่องเทศ ฉันแนะนำให้ทำกะหล่ำดอกก่อนแล้วจึงทำพายของเชพเพิร์ด (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

22. ลาซานญ่าชีสกระท่อม

ลาซานญ่า ai Quattro formaggi – คล้ายกับพิซซ่าและพาสต้าที่ทำจากชีสสี่ชนิด ลาซานญ่าสูตรนี้ทำจากชีส XNUMX ชนิด เนื้อบด XNUMX ปอนด์ บะหมี่ลาซานญ่า หัวหอม กระเทียม ซอสอิตาเลี่ยน และเครื่องปรุงรส

คุณสามารถใช้คอทเทจชีสและพาร์เมซานสำหรับไส้ มอสซาเรลล่าชีส และเบบี้สวิสชีสสำหรับลาซานญ่า คุณสามารถขอบคุณฉันในภายหลังสำหรับอาหารอันโอชะอันวิเศษนี้! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

23. พริกแกงเนื้อบดข้าวโพด

นี่คือขนมปังข้าวโพดแบบ 2-in-1 และพริกที่คุณสามารถทำได้ภายในเวลาเพียงหนึ่งชั่วโมง เก็บได้ทั้งในตู้เย็นและช่องแช่แข็ง รสชาติเหมือนทำวันเดียวกัน!

ในการทำส่วนพริกไทย คุณจะต้องใช้เนื้อบด หัวหอม พริกหยวก น้ำมันมะกอก กระเทียม ซอสมะเขือเทศและมะเขือเทศสับ ถั่ว พริกป่น น้ำตาล โหระพา และเกลือ สำหรับ cornbread คุณสามารถใช้ cornmeal, แป้ง, ผงฟู, เนย, ไข่, นมและเกลือ (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

24. ทาโก้เนื้อพอง

เราคุยกันเรื่องสลัดทาโก้แล้ว กลับมาที่ทาโก้เนื้อดินกันต่อดีกว่า ใช้เวลา 45 นาทีในการทำทาโก้เหล่านี้ให้เพียงพอสำหรับมื้อกลางวันหรือมื้อเย็นสี่มื้อ

ในการทำทาโก้ คุณจะต้องใช้ตอติญ่า 8 ชิ้น น้ำมันพืชและน้ำมันมะกอก หัวหอม เนื้อบด XNUMX ปอนด์ ผงปาปริก้า สต็อกเนื้อ ชีส และสุดท้ายมะนาวเพื่อโรยทาโก้ คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศได้มากขึ้นหากเหมาะกับรสนิยมของคุณ (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

25. มูซากะผู้ทรงพลัง

Moussaka เป็นอาหารอันโอชะของกรีกคล้ายกับลาซานญ่า แต่คุณเอาบะหมี่ลาซานญ่าออกแล้วใส่มันฝรั่งหรือมะเขือยาว คุณจะต้องใช้เวลาว่างประมาณสองชั่วโมงในการทำสูตรอาหารกลางวันที่ยอดเยี่ยมนี้

ก่อนอื่นคุณต้องทำชั้นเนื้อด้วยเนื้อสับ กระเทียม หอมแดงและเครื่องปรุงรส จากนั้นคุณเตรียมชั้นผักด้วยมันฝรั่ง มะเขือยาว หัวหอมและเครื่องเทศ สุดท้าย คุณสามารถทำซอสด้วยเนย นม แป้ง ไข่แดงและชีส (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

26. โจโฉเลอะเทอะ

อาหารกลางวันหรืออาหารเย็นง่าย ๆ โจเลอะเทอะมีรสชาติที่ดีและใช้เวลาเพียง 30 นาทีในการทำ คุณสามารถเลือกระหว่างโดนัทสำเร็จรูปหรือลองทำมากมาย โดนัทดำ ที่จะสร้างความประทับใจให้แขกของคุณ

ส่วนระหว่างซาลาเปานั้น ทำได้ง่ายมาก สิ่งที่คุณต้องมีคือเนื้อบด หัวหอม พริกหยวก กระเทียม ซอสมะเขือเทศและเครื่องปรุงรส จะผสมกับสลัดหรือเครื่องเคียงอื่นๆ ได้ตามชอบ (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

27. ผักกาดหอมแบบเอเชียเพื่อสุขภาพ

ห่อผักกาดหอมเหล่านี้เกือบจะเหมือนกับสลัดที่มีเนื้อดินพิเศษรวมอยู่ด้วย ใช้เวลา 25 นาทีในการเตรียมประมาณ 10 แผ่น!

สำหรับส่วนผสม คุณจะต้องใช้เนื้อบด 1 ¼ น้ำมันมะกอก หัวหอมสับ กระเทียมสับ ขิงสับ ใบผักกาด ซอสถั่วเหลือง และลูกเกด คุณยังสามารถใส่ท็อปปิ้ง ผัก และแม้แต่เกาลัดก็ได้ ขึ้นอยู่กับความชอบของคุณ! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

28. ลูกชิ้นเนื้อดินสวีเดน

หากคุณสงสัยว่าความแตกต่างระหว่างลูกชิ้นสวีเดนกับลูกชิ้นปกติคืออะไร ฉันคิดว่ามันเป็นอาหารเรียกน้ำย่อยทั้งหมด - มีทบอลสวีเดนเสิร์ฟพร้อมมันฝรั่งและพาสต้าหรือบะหมี่ ทำให้เป็นตัวเลือกอาหารค่ำที่สมบูรณ์แบบสำหรับวันใดก็ได้ภายในเวลาไม่ถึง 2 ชั่วโมง! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

สำหรับสูตรนี้ คุณจะต้องเนื้อบดและหมู หัวหอมและกระเทียม เกล็ดขนมปัง เครื่องปรุงรส เนย ไข่ นม บะหมี่มักกะโรนี แป้ง ครีม น้ำมัน และเครื่องปรุงรส คุณสามารถสร้างลูกชิ้นสวีเดนและแช่แข็งได้มากเท่าที่คุณจะเก็บได้นานถึง 3 เดือน (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

29. เม็กซิกันเฟียสต้าโบวล์

หากคุณกำลังมองหาสลัดอาหารค่ำจานด่วนที่คุณสามารถทำที่บ้านได้ คุณควรลองชามเม็กซิกันเฟียสต้า เป็นการผสมผสานของสี รสชาติ พื้นผิว – ดึงดูดทุกประสาทสัมผัส!

ในการทำชามเหล่านี้ คุณจะต้องมีข้าว, เนื้อบด, ซอสมะเขือเทศ, ถั่ว, มะเขือเทศ, ฟริทอส, พริกหยวก, ชีส, เกล็ดมะพร้าว, หัวหอม, อะโวคาโด, มะนาวฝานเป็นแว่นๆ และเครื่องปรุงรส ใช้เวลาเพียงหนึ่งชั่วโมงในการเตรียมชามเฟียสต้าอันน่าทึ่งนี้! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

30. เพนเน่เนื้อที่เรียบง่ายและรวดเร็ว

หากคุณไม่อยากทำให้ครัวรกแล้วล่ะก็ สูตรนี้เหมาะสำหรับคุณ – เมนูก๋วยเตี๋ยวเนื้อที่ทำขึ้นในเวลาไม่ถึง 30 นาทีในกระทะเดียว! ฟังดูไม่ดีเหรอ?

ในการเตรียมเพนเน่เนื้อวัว คุณจะต้องใช้เนื้อดิน 6 ปอนด์ มะเขือเทศหั่นสี่เหลี่ยมลูกเต๋า เพนเน่ที่ไม่ต้ม หัวหอมและผงกระเทียม น้ำซุปผัก ชีส ผักชีฝรั่ง และเครื่องปรุงรส ปฏิบัติตามคำแนะนำของสูตรอย่างใกล้ชิด แล้วคุณจะมีเพนเน่ที่ดีที่สุด XNUMX เสิร์ฟที่คุณเคยลิ้มลอง! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

31. ซุปเนื้อ Acini Di Pepe

นี่เป็นซุปอิตาเลียนที่มีชื่อเสียงมากที่คุณต้องลองโดยเร็วที่สุด! ผลิตได้ภายใน XNUMX ชั่วโมง เหมาะสำหรับทั้งครอบครัว

สำหรับส่วนผสมนั้น เนื้อสับ หัวหอมสับ ขึ้นฉ่ายฝรั่ง แครอท และมะเขือเทศ สามารถเลือกพาสต้า น้ำซุป ชีส พาสต้าขนาดเล็ก คุณสามารถเพิ่มเครื่องเทศได้ตามที่คุณต้องการ (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

32. อาหารเช้า Keto พร้อมเนื้อบด

หากคุณกำลังมองหาอาหารเช้าที่ปราศจากกลูเตน ปราศจากนม คาร์โบไฮเดรตต่ำ และเป็นมิตรกับ Paleo ที่คุณสามารถใช้ได้ในขณะที่ติดตามอาหารคีโต คุณจะต้องชอบสูตรนี้! ด้วยการทำให้ใช้เวลาน้อยลงและแช่แข็ง คุณสามารถมีอาหารเช้าของคุณพร้อมสำหรับสองสามวันถัดไป!

สำหรับสูตรนี้ คุณจะต้องใช้เนื้อดินครึ่งกิโลกรัม เครื่องปรุงรสคีโต กะหล่ำดอก ผักชีสับ ไข่คน 3 ฟอง น้ำ และน้ำมันเล็กน้อย (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

33. Frittata เนื้อตะวันตกเฉียงใต้และมันฝรั่ง

ในภูมิภาคตะวันตกเฉียงใต้ frittata นี้เป็นหนึ่งในตัวเลือกอาหารเช้าแบบบรันช์ที่ได้รับความนิยมมากที่สุด ใช้เวลาทำ 30 นาที เต็มไปด้วยผักเพื่อสุขภาพ และสามารถปรับเปลี่ยนในแบบของคุณได้อย่างง่ายดาย

สำหรับ frittata สับนี้ คุณจะต้องใช้เนื้อบด มันฝรั่ง หัวหอม กระเทียม ข้าว มะเขือเทศ ข้าวโพด ไข่ ชีส พริกฮาลาปิโน ผักชี และเครื่องปรุงรส เช่น พริกไทย ปาปริก้า โหระพา ยี่หร่า ฯลฯ ฉันแน่ใจว่าคุณจะรักมันเมื่อลอง! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

34. Egg Taco อาหารเช้ามัฟฟิน

หากคุณต้องการสร้างความประทับใจให้ใครสักคนด้วยทักษะการทำอาหารของคุณ ให้เริ่มต้นด้วยการทำอาหารเช้าให้ดีที่สุด มัฟฟินไข่ทาโก้ไม่เพียงเหมาะสำหรับมื้อเช้าเท่านั้น แต่ยังเป็นอาหารว่างตลอดวันอีกด้วย ใช้เวลาประมาณ 40 นาทีในการเตรียมและพร้อมเสิร์ฟ (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

สำหรับเนื้อดิน 12 ปอนด์ คุณควรใช้ไข่ XNUMX ฟอง พริกหยวก มะเขือเทศ ชีสขูด พริกฮาลาปิโนสับ และเครื่องปรุงรส คุณสามารถทำสูตรของคุณให้สมบูรณ์ด้วยซอสที่ทำจากครีมเปรี้ยว ซัลซ่า หรืออะโวคาโด (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

35. ริกาโทนี่พาสต้าอบ

พาสต้าริกาโตนีเป็นเพื่อนที่ดีที่สุดของคุณเมื่อคุณไม่มีเวลาว่างมากนัก คุณต้องใช้เวลา 50 นาทีในการทำอาหารจานหลักนี้ และส่วนผสมก็เรียบง่าย เช่น เนื้อบด หัวหอม เครื่องปรุงรส กระเทียม ซอสพาสต้ามะเขือเทศ มักกะโรนีและชีส

สิ่งที่คุณต้องทำคือเตรียมทุกอย่างโดยไม่ต้องปรุงอาหาร วิธีนี้คุณสามารถใส่ไว้ในตู้เย็นหรือช่องแช่แข็งและเก็บไว้จนกว่าคุณจะต้องการปรุง มันง่ายมาก! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

36. พริกเนื้อ

การทำพริกสำหรับหกขวบไม่ใช่เรื่องง่ายเสมอไป แต่สูตรนี้จะทำให้อร่อยกว่าที่เคย ใช้เวลาประมาณสองชั่วโมงจึงจะพร้อมเต็มที่ แต่เมื่อพร้อมแล้ว คุณจะเห็นความมหัศจรรย์ของมัน

นอกจากเนื้อบด คุณจะต้องใช้ซอสมะเขือเทศ เครื่องปรุงรส พริก ถั่วปินโตและปินโต ชีส หัวหอม กระเทียม และแป้งตอร์ติญ่า สุดท้าย คุณสามารถใช้มะนาวฝานเป็นแว่นเพื่อเพิ่มรสชาติให้กับพริกได้ ตอนนี้พริกไทยของคุณพร้อมเสิร์ฟแล้ว – Bon appetit! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

37. ชามนาวาโฮทาโก้

ชามทาโก้ Navajo เป็นทางเลือกที่ดีสำหรับอาหารค่ำ หากคุณไม่อยากทานอาหารมื้อใหญ่แต่ต้องการอะไรที่ง่ายและรวดเร็ว สลัดใช้เวลาเตรียมเพียง 20 นาที และฉันขอเสริมว่าแม้แต่ของที่เหลือก็ยังมีรสชาติที่ดีหลังจากอยู่ในตู้เย็นสองสามวัน

ส่วนผสมสำหรับสลัดนี้ได้แก่ เนื้อบด ข้าว มะนาวลูกใหญ่ กระเทียม ปาปริก้า น้ำมันมะกอก เนย และน้ำ คุณสามารถเพิ่มน้ำสลัดต่างๆ ลงในสลัดนี้ได้ แต่ถึงแม้จะไม่มีก็อร่อย

38. ก๋วยเตี๋ยวเนื้อรสเผ็ด

เมื่อพูดถึงสูตรอาหารที่ได้รับแรงบันดาลใจจากเกาหลีและอิตาลี ตอนนี้ก็ถึงเวลาที่จะลองก๋วยเตี๋ยวสไตล์เอเชียอันน่าทึ่งพร้อมเสิร์ฟใน 30 นาที เมื่อผสมกับเส้นก๋วยเตี๋ยวเนื้อดินรสเยี่ยม!

ในการทำสูตรนี้ คุณจะต้องใช้เนื้อบด หอมหัวใหญ่ น้ำเปล่า ราเม็ง และผักผสมเอเชีย คุณยังสามารถทำซอสได้โดยผสมเครื่องเทศต่างๆ กับเมล็ดงา เชื่อฉันสิ คุณจะไม่เสียใจที่ทำสูตรที่น่าทึ่งนี้! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

39. ลูกชิ้นปาเก็ตตี้และเนื้อบด All'Amartricana

เรามีสูตรอาหารมากมายที่มีพาสต้า แต่ไม่มีสูตรใดที่เป็นสปาเก็ตตี้ เนื่องจากเป็นอาหารจานโปรดของฉัน ฉันคิดว่าอย่างน้อยฉันควรเพิ่มสูตร – นี่คืออาหารเย็นที่ยอดเยี่ยมของเราที่มีสปาเก็ตตี้และลูกชิ้นที่พร้อมเสิร์ฟในเวลาประมาณครึ่งชั่วโมง

มีทบอลทำจากเนื้อบด ไข่ 2 ฟอง หัวหอม ชีส เบคอนรมควันและเครื่องเทศ คุณยังต้องใช้สปาเก็ตตี้ธรรมดาที่จะต้มได้ คุณสามารถเพิ่มมะเขือเทศ กระเทียม ไวน์ขาว และซอสที่คุณโปรดปรานได้ - ใบโหระพาเล็กน้อย! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

40. ผู้ช่วยแฮมเบอร์เกอร์โฮมเมด

ฉันต้องยอมรับว่าฉันรักเบอร์เกอร์ และเนื่องจากฉันรู้ว่ามันไม่ดีสำหรับฉัน แทนที่ด้วยบางสิ่งที่ดีพอ ๆ กับผู้ช่วยแฮมเบอร์เกอร์แบบโฮมเมดที่ช่วยชีวิตคน คุณสามารถทำทางเลือกนี้แทนแฮมเบอร์เกอร์ได้ภายในครึ่งชั่วโมงและเหมาะสำหรับทั้งมื้อกลางวันและมื้อค่ำ! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

สิ่งที่คุณต้องมีสำหรับสูตรนี้คือเนื้อบด หัวหอม แครอท กระเทียม น้ำ น้ำซุป พาสต้า กรีกโยเกิร์ต และเครื่องปรุงรสที่คุณชื่นชอบทั้งหมด ส่วนที่ดีที่สุดเกี่ยวกับสูตรนี้คือรสชาติที่ดียิ่งขึ้นเมื่อคุณอุ่นซ้ำ จึงเป็นการเตรียมอาหารที่สมบูรณ์แบบที่สุด! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

ตอนนี้คุณพร้อมที่จะเตรียมอาหารด้วยเนื้อบดแล้ว!

ฉันหวังว่านี่เป็นขั้นตอนที่มีประโยชน์สำหรับแนวคิดในการเตรียมเนื้อบดที่ดีที่สุด จากไอเดียสำหรับอาหารเช้า อาหารกลางวัน อาหารเย็น สลัด และซุป คุณสามารถใช้สูตรอาหารเหล่านี้เป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณได้! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

แจ้งให้เราทราบหากคุณต้องการลองสูตรอาหารเหล่านี้หรือถ้าคุณได้ลองไปแล้วบ้าง อย่าลังเลที่จะแบ่งปันแนวคิดในการเตรียมอาหารที่คุณโปรดปรานกับฉันและช่วยผู้อื่นสร้างรายการสูตรอาหารของพวกเขาให้สมบูรณ์ยิ่งขึ้นและหลากหลายมากขึ้น! (แนวคิดการเตรียมอาหารเนื้อดิน)

โปรดดูวิดีโอด้านล่าง:

อย่าลืมปักหมุด/ที่คั่นหน้า และเยี่ยมชมของเรา บล็อก สำหรับข้อมูลที่น่าสนใจมากขึ้น แต่เป็นต้นฉบับ