สารบัญ

เกี่ยวกับ Air Fryer และ Air Fryer Meal Prep:

An ทอดอากาศ มีขนาดเล็ก เคาน์เตอร์ เตาอบความร้อนหมุนเวียน ออกแบบมาเพื่อจำลอง ทอด โดยไม่ต้องแช่อาหารในน้ำมัน NS แฟน หมุนเวียนอากาศร้อนด้วยความเร็วสูงทำให้เกิดชั้นที่คมชัดผ่านปฏิกิริยาสีน้ำตาลเช่น ปฏิกิริยาของ Maillard. ผู้ตรวจทานผลิตภัณฑ์บางคนอ้างว่าเตาอบพาหรือพาความร้อนปกติ เตาอบเครื่องปิ้งขนมปัง ให้ผลลัพธ์ที่ดีกว่าหรือว่าการทอดในอากาศนั้นสำคัญไฉน การอบแบบพาความร้อน ภายใต้ชื่อใหม่ที่ทันสมัย

หากคุณกำลังมองหาแนวคิดในการเตรียมอาหารสำหรับหม้อทอดลึก คุณมาถูกที่แล้ว

ด้วยหม้อทอดที่ดี คุณสามารถเพลิดเพลินกับอาหารทอดที่มีแคลอรีน้อยลงและปราศจากความผิด แต่นี่คือมือปืน ใช้เวลาในการทอดอาหารน้อยลง ดังนั้นการเตรียมอาหารด้วยเครื่องมือนี้จึงเป็นสิ่งที่พลิกเกมได้

ที่กล่าวว่า มาดูแนวคิดในการเตรียมอาหารเพื่อสุขภาพและง่าย ๆ กันดีกว่า (เครื่องทอดอาหารเตรียมอาหาร)

หม้อทอดอากาศดีสำหรับการเตรียมอาหารหรือไม่?

อย่างแน่นอน. คุณสามารถใช้หม้อทอดสำหรับทอดและปีกไก่ได้ แต่คุณจะแปลกใจที่อุปกรณ์นี้มีประโยชน์และหลากหลายสำหรับคุณและครอบครัว

ประโยชน์ที่ใหญ่ที่สุดอย่างหนึ่งของหม้อทอดไร้น้ำมันคือคุณสามารถทำอาหารที่กรอบและมีรสชาติได้โดยใช้เพียงสเปรย์น้ำมันเมล็ดองุ่น น้ำมันมะพร้าว หรือน้ำมันมะกอก ไม่ต้องใช้ปริมาณมากในการปรุงอาหาร

ต้องขอบคุณพื้นที่ขนาดเล็กและพัดลมกำลังสูงที่ให้การไหลเวียนของอากาศ อาหารของคุณจะถูกจัดเตรียมอย่างรวดเร็ว เป็นอุปกรณ์พกพาและน้ำหนักเบาที่ไม่กินพื้นที่เคาน์เตอร์ครัวมากเกินไป

ข้อเสียเพียงอย่างเดียวของหม้อทอดอากาศคือไม่เหมาะสำหรับครอบครัวขนาดใหญ่ (มากกว่าสี่คน) คุณไม่สามารถเตรียมอาหารจำนวนมากได้ในคราวเดียว นั่นคือคุณจะต้องทำอาหารเป็นชุด

หลายคนสับสนกับหม้อทอดไร้น้ำมัน อย่างไรก็ตาม มันแตกต่างกันอย่างสิ้นเชิง หากคุณมีหม้อทอดไฟฟ้าที่ดีอยู่ที่บ้าน เคล็ดลับต่อไปจะทำให้การทำอาหารของคุณง่ายยิ่งขึ้น (เครื่องทอดอาหารเตรียมอาหาร)

เคล็ดลับ 5 ข้อสำหรับการทอดด้วยอากาศที่ประสบความสำเร็จ

อย่าเติมตะกร้ามากเกินไป ตะกร้าที่อัดแน่นเกินไปจะทำให้ขั้นตอนการทำอาหารยาวขึ้นและได้ผลลัพธ์ที่ไม่สม่ำเสมอ
เมื่อเตรียมแบทช์ แบบหลังจะสุกเร็วขึ้นเล็กน้อย เนื่องจากตัวเครื่องร้อนแล้ว อย่างไรก็ตาม คุณควรอุ่นเครื่องทอดไว้ก่อนเสมอเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่รวดเร็วยิ่งขึ้น
เขย่ามันฝรั่ง ปีกไก่ ผัก และอาหารอื่นๆ อย่างน้อยครึ่งทางของเวลาทำอาหาร ซึ่งจะช่วยป้องกันการเผาไหม้
เมื่อปรุงอาหารปลา ให้ตั้งหม้อทอดไว้ที่อุณหภูมิต่ำกว่าที่แนะนำเพื่อป้องกันไม่ให้ด้านนอกแห้ง
ถ้าคุณชอบหนังกรอบๆ มากกว่า ให้เอาด้านเนื้อหงายขึ้นขณะที่หม้อทอดร้อนจากด้านบน (เครื่องทอดอาหารเตรียมอาหาร)

Air Fryer Meal Prep: 30 สูตรอาหารเพื่อสุขภาพและง่ายสำหรับคุณ

รายการด้านล่างเริ่มต้นด้วยไก่ทอดอากาศเนื่องจากเป็นอาหารทอดที่ได้รับความนิยมสูงสุดทั่วโลก คุณสามารถเตรียมปีกไก่ในหม้อทอดไร้น้ำมันหรือสูตรอาหารอื่นๆ ที่สมบูรณ์แบบต่อไปได้ (เครื่องทอดอาหารเตรียมอาหาร)

1. แซนวิชไก่ทอด Air

ถ้าคุณอยากกินไก่ทอด ทำไมไม่ทำแซนวิชล่ะ? เป็นหนึ่งในสูตรอาหารที่ได้รับความนิยมมากที่สุดในโลกที่จะสนองความอยากของคุณ

ส่วนที่ดีที่สุด? มันถูกเตรียมไว้อย่างดีและง่ายต่อการเตรียม. คุณสามารถใช้ไก่ที่เหลือในตู้เย็นได้ ทำตามสูตรต่อไปสำหรับคำแนะนำ (เครื่องทอดอาหารเตรียมอาหาร)